こんにちは、今日はつくね作りました
初めて作ったけど美味しくできた
このスムージーのおススメポイント
・アミノ酸が脂肪細胞を刺激
・良質の大豆たんぱく質
お正月から体重の増加が止まりません
だから朝食はこのスムージーに置き換えしています。
では早速作ってみましょう
用意するものはこの二つ+水など。
私はいつも豆乳でスムージー作っています
200ｍｌの豆乳を用意！
そして10ｇ～20ｇを入れる！
上から見たらこんな感じ♪
蓋をしてシェイク
完成
味はフルーティで飲みやすい
そして栄養もあって、朝の忙しいときや食欲の無いときに最適。
これに置き換えてお通じや体重にも変化が・・・！！
運動制限無しで今1ｋｇ減ってます
やっぱり少し気をつけるだけで昼、夜も頑張れます
お通じも毎日あるから快適♪
暖かくなる前から頑張ってスリムになるぞ！
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