ダイエット？

すっかり放念してましたわ笑

ダイエットしてたんだっけわたくし

仕事の忙しさと

先週から息子が熱出したことを言い訳にして

あっという間に前回のランから10日過ぎてるわ

まぁびっくり

いちお、お米は気持ち少なめにというのは継続してたけど

蕎麦やパスタなど炭水化物やおやつなどなど

普通に食べちゃってて

太もも同士の触れ合い具合から

（二の腕とかでも感じますよねー）

あー。体重もどってるなあー。

とは思ってたけど当然戻ってました

なぜか体脂肪率はそんな増えてなかった

ラッキー😅

って

そんな、なか、

またまた今回も来やがった茶おり

毎回毎回なんなのって

いらつく（更年期か）

あんまり早くくるから着床出血かもとか思っちゃうじゃん

淡い期待を抱いてフライングしても

まぁ眩しい真っ白✨️✨️

これあと何回繰り返せばいいの

くるならさっさときてくれーリセット

お読みいただきありがとうございました

1週間ぶりのRUN

こんばんは

ダイエットを始めてから

週2回は走りたいなと思いつつ

なんやかんやと言い訳しながら

約1週間ぶりのランになってしまいました

またまた超〜〜〜スローペース

座右の銘は

「やらないよりは」ってことで。

この週末も普通にラーメンやらマックやらフラペチーノやらビールを飲み食い

ダイエットしてるとは思えない食生活をおくってしまいました

そんな中、土曜日に2回目の人工授精をしてきました

前日、卵胞が2個見えると言われていて

当日にはまた首席卵胞が排卵してしまっていると

でも今日排卵確認の受診でもう一つも排卵したようだと言われました

もう、確率からして宝くじを当てる気分ですが

やらなきゃ当たらないし

買わなきゃ当たらないのでね

そんなこんなで体重は増えたけど体脂肪率減ったのでまあ良しとします

お読みいただきありがとうございました

朝食は

おはようございます☀

ダイエットを始めて4日目

数値だけなら約2キロ落ちてました

でも、筋肉が1キロ減ってる

運動したのになぜ、、、

まぁ、まだ始まったばかり！

体重落としつつ筋肉増やせるようにがんばります

朝食は多分10年以上前から必ず納豆ごはんと味噌汁をいただいてます

やっぱり時代はたんぱく質黄金期✨️

朝食を固定すると悩まなくて良いし楽だしで

ずっとこればっかり

ダイエットはじめてからは、泣く泣くごはんの量を半分にして

生卵を追加して食べることにしました！

卵もダイエット向きのスーパーフードだもんね

お読みいただきありがとうございました