2014年9月22日 1396日目の学び
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今日のおこない
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急きょお休み。
提出書類を夜中に終わらせたため、朝起きてランニング。
その後、用事を済ませてから、家族サービス。
遊んだり、買い物したり、料理作ったり。
やらなきゃいけないことも終え、充実した休日となりました！
【日進半歩の学び】＜ランニングは定期検診と同じ＞
仕事をしていると、知らず知らずに疲れているところをかばってしまいます。
結果、体のどこかしらが弱くなっています。
そんな時、ランニングをしていると、その時調子の悪い体の部位に痛みが走り、お知らせしてくれるのです！
後は、次のランニングまでに、夜筋トレやストレッチをして鍛えてあげるだけ。
これを繰り返して、体のバランスを整えています。
本当にたくさんの効果があるランニング。
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
☆今日の報告☆
料理と経済の雑誌を購入しました！
最後まで読んでくれて、ありがとうございます！(^^)
では、またあした！