このおまけ画像は、
ぐるっと寝返りをうったちびくん。
さて、
一昨日から背中を痛めたワタクシ。
寝違えか、つったのか、こむら返りか…
多分寝違えだと思うのですが…。
私は年中、
つったり、寝違えたり、こむら返ったりしてます。
両足を一度につったことありますか？
拷問です。
こむら返りに睡眠を妨げられたこと、
数えればキリがない。
これらの原因には、
●ビタミン・ミネラルの不足（特にミネラル）
●不規則な生活、疲れ
●運動不足
●冷え
以上がよく挙げられます。
私には、
「疲れと冷え」が天敵のようです。
運動不足もか。
規則正しい生活と、適度な運動！
ビタミン・ミネラルは、
サプリメントなどで積極的に摂取！！
特にマルチミネラルを！！
これらができたら、
つらない体に近づけます！
というか、完璧！！
…。
…まぁ、
年中つったりしてる人に言われても、
説得力ないですね。
私は、
背中を痛めていても、
深夜の「やりすぎコージー」と「Ｆ1」を見ました。
今日も、「シンボルず」「Ｆ1」を見ます。
不規則だろうと、見るんです。
それが私の、
サプリでもあるので♪