急に寒くなってきましたね。
何年も定期的に
リフレクソロジーとボディケアを
受けてくださっているお客様が、
事情があり、この2回ほど、
施術前の足湯なしで
ケアを始めているのですが…
お身体のほぐれ感の違いに驚きます。
なかなか…ゆるんでくれないのです。
5分ほどの足湯のお時間ですが、
身体を温め、
自律神経をリラックスモードに切り替える、
大切な時間なのだと
あらためて教えていただきました！
私自身、
若い頃から生理不順だったので、
子どもを授かるまでは、
身体を温める事を意識していましたが…
その後は意識することもなく過ごしてきました。
疲れが取れにくくなったなぁ、
坐骨神経痛の症状がでてきた！
などの不調、
基本の基本、
身体が冷えていることから
はじまっているんですよね。
身体を温める、って
あたり前すぎて、
ついつい意識するのを忘れてしまいます。
からだの細胞ひとつひとつに、
酸素と栄養を運んでくれている血液。
それが充分に運ばれなくなれば…
当然不調になりますね^^;
（その栄養となっているのが
毎日食べているもの…）
身体は正直に教えてくれます。
自宅サロンでは、ご希望の方は、
遠赤外線ドームサウナで
お身体を温めながら
施術をお受けいただいております。
ホットヨガを体験した際、
いつもやっているヨガも、
身体が温まるとこんなにほぐれ感が違うんだ！
と感動しましたが、
身体を温めながらのマッサージ、
内側からポカポカ温かく、
めぐっている感覚、ぜひご体感ください♪
私も更年期を快適に過ごせるように、
温活をはじめ、
気持ち良い習慣を
ひとつづつ増やしていこうと思ってます☺︎