体はほとんど戻っていますが
もどっていないのは
下腹部のしびれ
ストレッチマーク
妊娠線
ちょっと悪露
体重
１から４は徐々に解決していくとして・・・・
５はそろそろ 対策をとらないと。
前回の妊娠で、 産前体重まで１０Kgで 妊娠してしまったので、 ぴっぴが生まれる前の体重に戻るのは、ちょっと 困難かも
でも目指せ
１５ｋｇ減！！
あっき妊娠は、さすがにぴっぴ妊娠より 体重増加がなかったため
あと ５Kgほどで、 あっき妊娠前に戻るのですが。
どんどん落ちてた 体重が、ここ１～２週間停滞気味・・・
これは 何かせねば
１２月までに ８Kg へらしたいな。。。。
ということは・・・
１ヶ月で、４Kg減。。。。
時間があまり取れないから、 運動はどうだろう？
やっぱり 食事制限？？
母乳だから おなかすくしなぁぁぁ
Diet３日坊主だけど、がんばろうかな
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さっそく 今日これしてみた・・・・
骨盤ねじ締め。。。
使ってない筋肉使うから、 ちょっときつかった。
明日も時間を作ってがんばろう