今日はしもむら産婦人科
産後ヨガ✨💞
骨盤が歪んでいる気がする、
下半身を整えたい。
そんな、希望があったので、
骨盤調整ヨガをして
骨盤周りを整えました。
意外かもしれないけど、
骨盤調整や整えるのは、得意なんです。
下半身は、お尻まわりを、緩めて、中殿筋をしっかり鍛えて、そのあと、お尻全体を引き締めました💪
きつかったけど、みなさん、頑張ってくれました✨✨
しもむら産婦人科の産後ヨガは、みなさんの、希望をききながら、毎回いろんなことをやってる、楽しいレッスンです。
次回は、6月7日です。
来週金曜日は、マタニティヨガです。