今やりたいことを選んだり、
心地よい気持ちで行動しているかを
意識して過ごしてみました
心地よいと思う行動をすればいいだけだから
簡単そう～
と、思ってたけど
1日過ごしてみて気づいたのは、
無意識にいつもの行動になってて
「あ、今、心地よさ感じてなかったな」
の繰り返しだったということ
食べたいものを選ぶとか
座りたい席を選ぶとか
”選ぶ場面”では意識しやすかったけど
外を歩くときや、
ごはんを食べるときなど
日常いつもやってることになると
心地よさより”早さ”の
効率重視モードに無意識に戻ってました
でも今日、おおっ！と思ったのは
ここで「できてない私ダメだ～」
が、発動してなかったことです
できてなかったことを
落ち着いて観察していました
今後も、心地よさの観察を続けてみます