自分観察の現状確認

自分観察しはじめ

感情から少し距離ができたりして

気持ちが楽になってきてる

かと思いきや

いまいちモヤモヤが収まらず

クリアリングしてもすぐ戻る

なんでかなーと観察してみた

「ダメな自分をなんとかしなきゃ」

に意識が向いてることに気づいた

ダメな自分を

なんとかしようとすると

ダメな部分が

より強化されるようです

「お気に入りの自分」

に意識を向けることが基本

ということを忘れてました

こうやって

気づきながら進めばいいか