忙しい日を観察した

同時に2個以上の事をするのが

苦手なわたし

今日は

大した用事はないけど

やらないといけない事が

いつもより多い

みぞおちがキュっとなって

やる事が同時に押し寄せてくる感じで

なんか焦る

今までなら

この焦った状態のまま

1日過ごしてたなー

焦ったところで

やる事が早く終わるわけでもないのに、、

あ〜、今焦ってるわー

と、焦る感情に気づいて

みぞおちのキュっとしてる感じを

取り除こうとせず

ただじっくり観察してみると

焦りからちょっと距離ができた感じで

楽になってきた

どんどん観察続けてこー