今、自分の思い込みを観察するべく
マンツーマンの講座を受講中です
学びや日常生活の中で
気づきポイントがあれば
先生にフィードバックしています
先生からは、
「ワーク進み具合はどうですか？」
「それで、どう感じましたか？」
など、返信があるんですけど
そのたびに、
やばっ、進み具合遅いかな
フィードバックの内容わかりにくかったかな
と、
必ずネガティブに捉える癖に気づきました
この間は、
フィードバックの内容が
すごい長文にもかかわらず
感想の部分１行だけの時があり
「こんな長文で感想１行だけかよ！」
と思われるかも、
という恐れが出ました
と報告したら
そんな事全く思わないですよー
そんな所で自分責めるするんだ～！
と、びっくりされました
素直に報告してみたら
相手は全く思ってなかった事実が判明し
心配でモヤモヤしてた空間が
一気に解放された感じでした
自分責めする時って
勝手に現実に起こってると
思い込んでるわけなんですけど
思い込みの現実は
本当の現実とは違う
と実感できた出来事でした
今度から
勝手な妄想でモヤモヤしても
あれ？これ本当かな？と
立ち止まれそう