こんにちは！
Being Lab です。
前回からの繰り返しになりますが
本当に大切なことですので
今回も冒頭に書いておきます。
心から幸せな人生を送るために必要なもの。
「その条件をひとつだけ叶えてあげよう」
と言われたら
あなたならどんな条件を選びますか？
お金でしょうか？
人間関係でしょうか？
名誉・名声でしょうか？
資産もお金もたっぷりあり、
素晴らしい友人・知人もいて、
名誉も名声もあるひとでも、
これ無しでは、
決して幸せになれない
というものがあります。
それは、
自分のことを好きになり、
自分のことを素晴らしい人生を歩むのに値するヒト
だと信じること。
つまり自尊心です。
自尊心と価値観は、
他人ではなく、あなたが自分で選んで育てていくものです。
さて、今回は
”自尊心を育み合う人間関係”
について書いていきたいと思います。
「 人間関係が上手くいかない 」
「 孤独感を感じている 」
など、人間関係で困っている方は
増えているように思います。
マスコミ、インターネット等で情報量も増え
便利になった反面、
それらに費やす時間、労力も増え
人と接触する機会は増えたものの
ひとりあたりに費やす時間は短くなってきている
のではないでしょうか。
また、メディアで報じられる
”暗黙の理想の人物像”を無意識的に演じる人も増えていき
相手が何を求めているのかは、もちろん、
ときには、自分が本当は何がしたいのか
何をして欲しいのかさえ
分からなくなってしまうケースもあります。
あなたはどうでしょうか？
「 自分は本当は何をしたいですか？ 」
「 相手に何をして欲しいと思っていますか？ 」
「 相手が何を求めていると思っていますか？ 」
最初のふたつは自分自身の事、
最後のひとつは相手の事の思うかもしれませんが
実はこれもあなたが考えていることです。
あなたが、相手はきっと○○○だろうと、想像していることだからです。
つまり、すべて自分自身のなかの事柄です。
最初のふたつが分からなくなってしまっているとき
（自分自身の希望が分からなくなってしまっているとき）
ご相談のなかで一番多いのは
自尊心が著しく低下してしまっている
という状況です。
自尊心は、自尊感情（self-esteem、セルフエスティーム）と呼ばれ
ヒトの言動を方向付けるとても大切な感情のひとつです。
自尊心が低いというのは、
自分自身を価値あるヒトだと思えない、
自分はダメだというような感情ですから
本当は自分は何をしたいのかすら
考えるのを止めてしまうこともあります。
そんな状況のとき、
最後のひとつの相手のことを考えている余裕はないというのが
一般的でしょう。
そうなってしまうと、この３つのこと、つまり
「 自分は本当は何をしたいですか？ 」
「 相手に何をして欲しいと思っていますか？ 」
「 相手が何を求めていると思っていますか？ 」
は、ほぼ思考停止状態になりかねません。
もちろん、全てのケースにこれが当てはまることはありません。
沢山の例外もあると思います。
私が今日、書いておきたいのは、
自尊心、自尊感情（self-esteem、セルフエスティーム）を
あまり低下させることは、一般的に有益ではない、
ということです。
たまには、自分の自尊心を振り返ることも大切です。
そして、理想的な人間関係のひとつのエッセンスとして
”相互に自尊心を育み合う”
ということがあるのではないかと思うのです。
では、
”相互に自尊心を育み合う”にはどうしたら良いのでしょうか？
私のおすすめは、
１ ） 自分自身の自尊心を高める
２ ） 相手を尊ぶ
です。
私は何かを尊ぶ時にこんなコツを使っています。
それは、
”今、もっているもの（結果や成果）でなく、
そのプロセス（過程）に対する姿勢やこだわりに
注目する”
です。
何をしようとしてるのかも大切ですが、
どのようにしようとしているのかに注目してみるのです。
そこには、その人のこだわりや価値観や信念があり、
その人の在り方（アイデンティティ）が見えてきます。
もちろん、ご夫婦だったり、ビジネスパートナーであったり
する場合は、お互いに
どんなこだわりがあるのか
どんな価値観を大切にしているのか
について、確認し合うのも良いでしょう。
同じ価値観があれば共感できるでしょうし、
異なる価値観があれば補完しあえます。
ひとつかふたつの共通な価値観を見出すことができれば
最高でしょう。
そうして、その人の価値観や信念や在り方（アイデンティティ）を
尊ぶのです。
このコツを用いると、まだまだ小さい子供に対しても
簡単に尊ぶ気持ちが生れます。
自分に対しても同様です。
「 まだ、結果や成果は出ていないが
こんなプロセス（過程）を、こんな価値観やこだわりで歩んでいる。」
という風に。
相手に尊ぶものが無いという方は、
まず、自分を尊ぶためにも
ひとつひとつのプロセスに
こだわりや価値観を見出していきましょう。
今日も少し、長いブログになってしまいました。
このブログを読んで頂いた方は、
何だかよく分からなくても、分かっていても
きっと、
ちょっとした小さいところから
さらなる成長、進化が訪れてきます。
そして、
愉快で幸せな毎日に近づいてくるはずです。
それが、
所謂、天命とか天職といわれるものにつながっていきます。
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