◇日時：2010年９月22日（水）10：00～12：00
◇場所：朝陽体育中心（人工芝グラウンド）
◇参加者：谷岸、奥田、山崎、森本、西村、義本、樋川、ちか、楠橋（日本から
の出張＆見学）、山本（新ＭＧ）、もり（敬称略、順不同）
（１）ストレッチ（by義本さん）
（２）アップ
・インターバル５本（25秒、rest40秒以下同）
（３）中抜きパス
・インターバル３本
技術はすぐに、というのは難しいが、体力はどうにでもなります。
きついけれどがんばりましょう。
（４）タッチフット
・５分、５割
■パスちゃんとして、つなぐ
■ノミネートの声、ディフェンスの声
■しっかり走る
・５分、５割
■どこが空いているか、声出す【声をもう一度意識しましょう】
■オフェンス浅すぎる
・インターバル３本
時間内に入ることが目標ではない
（５）１対１
＊しっかり肩当てて/相手より下から/両手でパック/
当たる瞬間の一歩をぐっとスピードアップ/
■試合を意識する
■ボールの動きをしっかり見る
・インターバル３本
（６）オーバー
＊横から入るとき、体が正面を向くように修正しながら。
■タテを意識して入る
■入るとき膝を曲げて下から上に
・インターバル３本
（７）チームアタック（５割）
■自分の役割をコールして、明確に
■意図したプレーを！
■バックスもスイープなどアタックに参加して
■フォローの意識ができています
・インターバル３本
〆のお言葉
・今日の練習はランニングがメーンでした。
・ディフェンスは肩をちゃんとヒットすることができてきています。
・試合まで１カ月切りました。限られた時間、集中するようにしましょう。
―――
◇日時：2010年９月23日（木）10：00～12：00
◇場所：大黄庄裸族グラウンド
◇参加者：谷岸、奥田、義本、ちょこぼ、てら、西村、樋川、ちか、もり（敬称
略、順不同）
（１）アップ＆ストレッチ（byてらさん）
（２）タッチフット
・５分、５割
■リスタートを早く
■つなぐ意識を持つ
■オフェンスはタテを、前に出る意識を。
■ノミネートの声
■スローだけれど、やることはしっかり
・５分、７割
・インターバル２本（30秒、rest40秒、以下同）
（３）１対１（５割）
＊下から上に/体の芯に/両手でパック/
・インターバル２本
・逆サイド
■ハーフにさわる感じで１歩
・インターバル２本
（４）オーバー
■下からいく。高すぎ。
・インターバル２本
（５）ディフェンス１線で出る練習
■面で押さえる
■「内見た」「スタンド見た」等々のコミュニケーションを
■ノミネートの声
・インターバル２本
・（５）の３回連続
（６）ストレッチ
〆のお言葉
・チャイナカップまで残り３回くらいの練習しかないです。
国慶節休みで体力が落ちないように、自分で時間を見つけて調整しましょう。
・怪我している人は自分のペースで調整を。
遅れてきた人も練習後に足りない分のインターバルをこなしました。
練習後に麦子店の餃子屋「宝源」で楠橋さんとキャサリン（新ＭＧ）を囲む
