昨日も朝ホットヨガに行ってきましたー！
昨日は、美尻ヨガ！
ビギナーのレッスンとは
比べものにならないくらいの汗💦
そして疲れた…
それだけの運動量なのでしょうね。
昨日は、Apple Watchで
ワークアウトを起動させました。
152kcalが多いのか少ないのかも
よく分からない笑
毎回起動させて
どんなもんなのか
自分を知っていこうと思います
レッスンの後、シャワー浴びて
ドライヤーをしていた時のこと。
私、顔が真っ赤になっていたんです！
でも周りを見ると皆さん赤くない。
そして私、なかなか汗がひかない。。。
周りは涼しい顔をしている。
ビギナーだからね、
何か違うのかしらー？なんて
不思議に思いながら
帰りに調べてみたら…
慣れていない、ということと
冷え性のため、という感じだった。
汗をかくことに慣れていないので
熱がこもってしまい、結果的に
顔に血流が集中してしまうとか。
↑なんか、こう見るとちょっと怖い😱
そして冷え性も同じような理屈のよう。
続けると冷え性も改善されるのかなぁ…？
更年期に突入するし
自律神経やら、冷え性やら
これから健康のために続けられるといいな。
帰宅後は、頭痛がしてきたのと同時に
ご飯食べている時に
耳の下が痛くて、
顎関節症みたいな…？？
なったことないからよく分からないのだけど
口を開けづらい、そして痛い
という謎の症状が出てきて、
そのまま家でダラダラと過ごすことに決定！
撮り溜めてたドラマを見ながら
リビングでうたた寝しちゃったり
編み物したり、掃除したり
気の向くままに1日を過ごしました
末っ子が帰ってくる頃には
耳の下の痛さも頭痛も良くなっていたけど
なんだろうなー？
悪化しないといいな！！
今日は三連休最終日。
末っ子の読書感想文用の本を
買いに行く予定です！
あと、買ってた楽券の使用期限が
迫っているので、ついでに
お茶してこようかな！
