今日はモラハラ加害者改善プログラムの
カウンセリングでした。
私の怒りのスイッチについてのお話と
これからやっていく作業についてのお話。
私の怒りスイッチは正しさからくる
マイルールが多そうということ。
マイルール、めちゃくちゃ多いと
自分でも自覚があります。
そして、それは自分が全て守ってるから
苦しいということのよう。
あぁ、そうか💦
自分も家族も苦しめている
マイルールは手放したい。
一気には無理だけど
少しずつ緩めて緩めて
ラクに生きていきたい😖
✨今日のセルフホメホメ✨
・洗濯物終わらせた！
・3食食べられた！
・洗い物も終わらせた！
明日もご機嫌な一日にするぞ！