今朝も朝からジムに行きました
昨日寝たのが遅かったから
朝起きるのが超辛かったけど
今日は予定通り30分ウォーキング！
もうちょっと汗かきたいなぁ〜くらいで
終わったので、次はもう少しスピードを
アップしようかな〜と考え中。
ランニングマシン以外にも
バイクや無限階段みたいなのもあるので
色々と試してみたい
朝運動すると、お腹も空くので
ちゃんと食べる気になるし
こういう積み重ねが
健康につながるんですね！
そういえば、起きてから白湯を飲むことが
いつからか日課になっていて
便通もよくなって冷え性も良くなった
気がします
白湯は数ヶ月続いてる〜
ちゃんと継続してることあった
朝起きて、とりあえず白湯だけ飲んで
ジムへゴー！って感じで家出てます。
しかし今になって超眠い🥱💤
そろそろ仕事が始まってしまう…
昼休みは昼寝だな
それでは、今日も１日がんばりましょう