✨今日のセルフホメホメ✨
病院に行けた。
カレンダーを買えた。
七福神詣りに行けた。
夕飯を作る事ができた。
年末に仕事で色々あって
うつ状態と診断され、休職中です。
今日は2回目の心療内科へ行ってきました。
仕事の事を考えるだけで
動悸がして、気分が落ち込みます…
困ったもんだ。
今は朝も起きられなくて、
頭痛もして、気持ち悪くて
「とりあえず8時には起きよう！」
って、寝る前に決めてるのに
起きられない…
「あぁ…また起きられなかった…」
と凹む毎日だけど
また起きられなかった
↓
起き上がる事ができた
できない事より、
できた事を毎日褒めてあげよう✨
こんな生活ができるのも今しかない。
存分に休養して、心を元気にしないとな。