せっかく断酒しているのだから、っていう表現はおかしいですね。酒で体を痛めないないので、もっと前向きに、サプリメントを摂り、広告にもあるように１０歳若返るため、アルギニンというサプリメントを飲むことにした。120粒で2300円だが、4か月分なのでそうでもないだろう。これで、ほんとに若返ったらうれしいな。
前回もサプリやら薬剤のことに触れましたが、アルコールなどという薬剤はやめときましょう。効果は、大脳皮質を麻痺させる等々皆さんよくわかっているので。私が一番嫌な効能は、覚醒作用です。酒飲んでると、だんだん眠れなくなり、疲れているのにいつも1時近くになってしまいます。飲まなければ自然に10時半にはねむれます。今日も、ジムでスタジオプログラム3本やったので、もうグダグダです。でも、こんな時酒飲むと、一気に疲れが取れ（麻痺する）、スタジオでの自分の姿をどうだとばかりに家人たちに披露するのです。
でも、次の日、前日の身体の疲れは全然とれておらず、おまけに酒で内臓もやられ最悪。それでも、7時半から長いときは夕方6時半までの仕事をしなければならないのです。
さあ、もうこんなバカげたことはやめます。酒を飲んでいたら、せっかくのエクササイズもマイナスに。
これからはすべてがプラスになる。アルギニン睡眠時成長ホルモンを活性化させるらしい。嘘かほんとか知らないが、うれしい人体実験ではないか。このサプリを飲んで、日常ルーティン化している、かなりきついエクササイズをこなせばどうなるか。
そうそう、体重も増え続けていたのが、2キロおち、身体がしまってきました。毎日アルコール６、7時間、量にして100グラムぐらいしかとってないと思うが（でも100グラムって結構多い）体重はどんどん増え続けた。
アルコールによる人体実験は終了。約40年間。何にもいいことはなかった。ひどい目にあった。いまも、その敗戦処理をしている。
さ、切り替えて、いろんなサプリ試してみよう。