やっぱり、何はともあれ断酒ですね。体の調子の
いいこと。断酒して、何日もたつと、飲酒時代の調子
悪さを忘れ、あまり変わらない、と思わせる。
気分も鬱気味になるので、逆に、飲んでた時のほ
うが調子いかったんでないか？なんてね。
この辺のことは、前回の2度の長期断酒で心得て
いるので、想定ないです。
明らかに、体長は全然いい。まず、お通じ。これは
ワインしこたま飲んでいたころは相当ひどかった。ア
ルコールは利尿作用があるので、水分がなく固いも
のになってしまう。私は、若いころから地主ですが、
断酒すると、うそのように治る。ほんと、うそのように
だ。
睡眠の質も良くなってきた。平日は睡眠導入剤に
頼っているが、次の日休みの時は飲まなくてもO.K.
体重が、飲んでいるときだったら絶対越えられない
体重を、どんどん更新。（軽くなってくる）横腹の肉
なかなか落ちなかったが、なくなってしまってきた。
今日も、スポーツクラブのロッカールームで、同年
輩と思われるオヤジたちが、この後、どこそこの飲
み屋、予約入れておいたから行こう、なんて話して
いる。今日は、3本もスタジオプログラムやって、汗
たくさん流したから、ビールうまいんだと。意味がない！
きっと血液検査なんかやると、昨年の秋、γーGTP
が3桁、ASTも８０ぐらいだったか、だいぶ、よくなって
いるだろう。
気候も春めいてきましたね。こうなると、キャンプの
虫がうずいてくるのですが、どう対応しようかな。
酒飲まないで、キャンプをする目的。内容。
過去にも2回ぐらい、酒なしのキャンプやりました。
その時は、ガンガンたき火をたきました。わざと太い
焚き木を買って、のこぎりで切りながら、ガンガンたく。
結構、ストレス解消になるんですよ。まずは、焚き木を
買いだめしてこよう。あ～楽しみだ！
楽しく断酒するって、大切ですね！
飲んでいた時は、自分に愛情がほしくてほしくて、それ
だけで余裕がなかった。これからは、自分以外の人や
ものに愛情を使おう（与えよう）。
なにか、考え方が少しずつ変わってきました。
今、わくわくしている自分がいます！