気が付くと断酒して2週間がたった。毎日、飲酒欲求
との戦いだ。禁煙は、9年前にした。禁酒セラピーとい
う本を読んで、何回も挑戦したが、できなかった。結局
は、体を壊し、入院手術をして、それを機にやめること
ができた。その時に体の血管の一部に、金属を入れた。
それに、ニコチンが付着するイメージを頭の中に描くだけ
で、簡単にやめられた。今では、あのヤニのにおいをか
いだだけで、気持ちが悪くなる。食事をする時も、禁煙
でないところ（今でも結構ある）では、絶対に食べない。
食事がまずくなるからだ。断酒にも、この方法が使えそ
うである。アルコールが体に入ると、脳が委縮していく
イメージとか（これは本当らしい）、肝臓の細胞が硬化
するとか、でもアルコール自体は透明なものなので、
イメージしにくい。
以前、消毒用のアルコールを手にシュッとするものを
置いておいて。飲みたくなるたびに、その匂いをかいで、
なんでこんなもん飲むんだ、と考え試したが、結構続い
た。ビールでも、ウイスキーでも、よくにおいをかぐとあ
たりまえだが、同じにおいがする。 また、やってみよう。