北海道合宿DAY２

ザイラーフリー アップ２本

ザイラー上部バリエーション 

昼 ザイラー5本

北海道合宿DAY1

ザイラー通し2本

 ザイラー上部バリエーション　４本

 昼 ザイラー通し5本

やればできる

やればできるは、やらなきゃできない！