（チャンネル登録よろしくお願いします）
非常事態宣言が５月末まで延びるようです。
新型コロナウィルスにかからないために免疫力を上げましょう。
免疫力を上げるための行動は
質のいい睡眠。
日光浴（ビタミンDをつくる）
栄養のある食事、発酵食品を摂る。
常在菌を殺さないようあまり頻繁に手をアルコール消毒しない。
適度な運動。
家族や友人とのコミュニケーション
（直接会えないときはzoomなどで）
私は、ランチは公園で食べ
手はなるべく石鹸で洗い
亜鉛やビタミンCなどをサプリからも摂り
夜は友人とzoom飲み会をし、
移動するときは自転車で移動しています。
なかでも特に効果があると思われるのは
笑うということです。
4/28と5/1のyoutubeでもそれについて話して
最後に笑って元気になるワークを入れてますので
ぜひご覧下さい。
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イベントも準備中です。
5/9 癒やしフェアでセミナーをします
オンラインで１週間視聴可
詳細は少しお待ち下さい。
5/30 雲黒斎さんトークライブ
オンラインで開催で準備中
詳細は少しお待ち下さい。
6/6 堀内恭隆さんとコラボセミナー
こちらもオンライン開催です。
詳細は少しお待ち下さい。
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「トランスパーソナル心理学」というシリーズで
youtubeで話しています。
４月１３日
二極の統合（その２）
全てのものはニュートラル、統合の方法
https://youtu.be/vyBk8UMy6sA
４月１４日
二極の統合（その３）
男性性と女性性の統合、直感から行動し創造する。
https://youtu.be/5a221XdU_X8
４月１８日
怖れ、不安とは何か？
怖れと安心は表裏一体、怖れを純粋に経験する
https://youtu.be/vQ3JPihUyGQ
４月２２日
性格は変えられる？変えられない？
https://youtu.be/bdL_IgUnV7Y
４月２８日
自信をつける方法
自己肯定感を高める方法
https://youtu.be/xD0fGVPI7I0
５月１日
いい子から抜け出す方法
行動できない、不安、寂しさがなくならない方へ
https://youtu.be/bhl-PPkfu3s
ご覧になってぜひチャンネル登録をお願いします。
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「オンライン心理カウンセリング」のお試し価格を継続いたします。
外出自粛が続き、ストレスがたまったり、
不安がつのっている方もいらっしゃるかと思います。
引き続き１時間 5,000円で行います。
（通常の対面カウンセリングは 20,000円）
お試し価格でのお申し込み期限は5/31です。
実際のオンライン心理カウンセリングの日時については、
６月末までにお願いします。
ZOOMやスカイプ、LINE、Facebookなどのビデオ通話を使います。
お申し込みフォームにご希望の日時をお書きの上お申し込み下さい。
お申し込み時に自動返信でお振込先を記載したメールをお送りします。
お申し込み
https://kokucheese.com/event/index/593074/
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しばらくリアルセミナーを自粛しています。
2019年のミス・アースの講義動画を視聴できるようにしました。
2019年7月12日に行ったミス・アース・ジャパン
ビューティートレーニングでの講義動画
講義内容「セルフイメージアップ」
時間 １時間
視聴期間 延長しました。
お支払いが確認された日から５月３１日まで。
料金 5,000円
冒頭３分の予告動画です。
https://youtu.be/DmSlPEuRhV4
お申し込み
https://kokucheese.com/event/index/592928/
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文庫が出ました！
『自己肯定感が高まる最高の方法』
11/22に三笠書房の知的生き方文庫から出版されました！
amazon
https://amzn.to/2NcaUkJ
楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16102782/
２冊目の『自分に最上級のHAPPYを贈る方法』の文庫化です。
お求めやすい価格になり、いつも持ち歩きやすいサイズなので、
バッグに入れて隙間時間に読んでいただけるといいと思います。
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自宅で好きな時に学べるオンライン講座です。
セルフイメージアップオンライン講座
https://on-line-school.jp/course/selfimage
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Be Here Now
http://beherenow.jp/
連絡先：info@beherenow.jp
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