基本は２食

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私は2食派

















昼は基本的に食べないコトが多く､朝食と夕食の２食｡

ただ､昼を食べない代わりに朝と夜はしっかり食べ､それでも腹が減ればその都度間食する｡

何故に２食かというと､元々日本には古来､朝昼晩の３食を食べる習慣はそもそもなく､農民は朝餉と夕餉の２食しか食べなかった｡なので１日に２食でも必要なカロリーをしっかり取ってさえいれば栄養学的には何ら問題なく､食事の回数は関係ない｡

一人暮らし故､朝昼晩の食事を支度するのがめんどくさいですしね…(´Д`)

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3食食べてる？　それとも…　

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