ブログネタ：目覚ましをかけて寝るのは、週何日？ 参加中毎日セットしてます｡
もちろん土日もです｡
ちなみに起きる時間は季節によって違いますが､春～夏は朝の５：３０くらい､秋～冬は６：００くらいには起きます｡
これはお天道様が昇って明るくなる時間に合わせ､季節毎に起きる時間帯を変えています｡
特に土日で畑仕事を集中的にする際には明け方の早い時間から作業を始めた方が時間的にも効率がいいですし､夏場の場合は涼しい時間帯から始めた方が少しでも体力の温存になりますからね｡
あと､睡眠時間は別に４～５時間も寝られれば十分なので､夜中の１時くらいに寝れば大丈夫です(^^*)
全然結論――規則正しく決まった時間に起きられるよう目覚ましは平日や休日もかける｡
