【お知らせ】
癒し処ほっこり舟入店での amical施術本日（4/22）より、癒し処 ほっこり舟入店は、お休みになりました。
（amical施術は、4/17よりお休みしています。）
Yukoねえさんamical®︎ 現在、お休みしております。
広テレ！キャンパスamical講座
現在、休講中です。。。
ご案内できるようになりましたら、こちらのブログでもお知らせいたします。
ガチガチから ゆるふわへ
カラダもココロも 楽ちん♡に
一緒に笑顔で「I’m OK ! 」
このところ、
コロナ、コロナで落ち着かず、
カラダが緊張ぎみで、
おまけになんだか眠りも浅い感じ。
不安に引きづられてるなー。。。
そう感じた時には、
まずは、自分のできる範囲で、
ほっとできる時間を作るようにしています。
そして、とっても助かっているのが、
自分のカラダに集中しながら、
ゆったりと自分自身を緩めていく
セルフケアを知っていること。。。
マインドフルネスと同じように
気持ちもだんだん落ち着いてきます。
私は、4/17よりお休みしておりますが、
ほっこり舟入店でお客さんを待つ時には、
じっくりゆったり、
程よい柔らかさが気持ちのいい施術ベットで
amical®︎ のセルフケアをしていました。
整った広い空間で、
USENから流れてくる癒しの音楽の中の
セルフケアは、一段と気持ちいいんです。
もちろん、施術もね♡
（コロナが落ち着いて、施術再開できることを楽しみにしようと思います。）
なんだか落ち着かないわ。。。という方に
お家にいながら、
自分で自分をゆるめるセルフケア、
オススメです。
そのセルフケアは、こちらから確認していただけます。
amical®︎のセルフケア
もちろんボールがあると一番良いのですが、
ない場合は、バスタオルを丸めたものや、
クッションなどでも代用できるケアがあります。
落ち着かないわー。
そんな時は、
これらのセルフケアを、
できそうと思うものからまず一つ、
やってみてください。
すこしでも、ゆったりほっこりできる時間を