今日は、"セルフケアデー"でした
amical®︎認定トレーナー
Yukoねえさんこと、岩本祐子です。
先週の月曜日に、小雨の中、自転車で転んで、顔面を強打しちゃったんです。
詳しくは
心配して、連絡してくれたみなさん、ありがとうございました
びっくりしたし、ショックだったけど、
お陰様で、だいぶよくなりました。
でも、ぶつけた直後から今までずっと、左のこめかみから、ほっぺ、鼻、上唇と、歯茎と歯が、麻酔をされた後のように痺れてる。真ん中から左側だけ。
ぶつけた時に出血してた怪我は、もうほとんど治ったんです。
パンダ🐼になってる目も、紫やら黄色に変化してきた皮膚も、お化粧でほとんど隠せる。
あとは、痺れ。
喋れるし、歌えるし、大きな口を開けるのは顎が痛いけど、食べれるし。。。
そう、あとは痺れ。
日にち薬だといいなぁ
明日、受診日だから、よく診てもらおーっと。
なかなか、本調子にならない日々
でも、今日は、仕事お休みだったから、
とにかく とことん緩もう
と、
と、セルフケアデーにしましたーー
亜美師匠がまとめてくれてる
amical®︎のセルフケア
一つひとつの記事を読み込んで、
再確認しながら、
それぞれのセルフケアをしていく。
日頃、ここに乗っているセルフケア全部を一度にすることは、なかなかなくて、
その時、その日に必要と思ったものをやっています。
やっぱり、一通りセットでできると
身体の軽さが違うー
こたろうくんのお散歩も
膝が軽く伸びて気持ちよく歩けるー
こたろうくんのお散歩、昨日の夕方から、再開しました。
怪我をしてから、毎日、朝と夕方のお散歩を旦那さんがしてくれてましたーー♡あ、今朝も
優しさに感謝
顔の痺れに気持ちが持っていかれて、
気分もなかなかスッキリしなかったけど、
今日は、身体が軽くなって、
なんだか、やる気アップ⤴️
夕飯の支度も、
歌を歌いながらできましたー
(普段は、"いつも歌いながら"なんですが、この一週間は、そんな気分になれず。。。)
身体が軽くなって、
気分も上がってー
amicalのセルフケアがあって、
ほんとに、よかったーー
来月は、ゴスペルのライブ
早く元気になって、楽しみたいな
最後に、また
みなさんも、やってみてください