昨日の情報番組「スッキリ」のコーナーで、
「腰痛」の特集をしていました。
家事をのんびりしていましたが、
「お！腰痛？？」と、
私のアンテナがピピッと反応します
amical®︎ 認定トレーナー
Yukoねえさんこと、岩本祐子です。
「腰痛は国民病と言っていい状態で、腰痛に悩む日本人は約2800万人」と紹介されていました。
腰痛と肩こりに悩んでいる方がとっても多いんですね。
私もamical®︎ に出会うまで、そうだったー！！
腰痛も肩こりも、しんどいよねー
「『前かがみの姿勢を長時間かえない』ことが
『腰痛借金』として貯まっていく」んですって。
悪い姿勢も。。。
仕事でパソコン仕事してたら、
長い間、前かがみの姿勢だし、
帰宅しても、スマホ扱ってて、
やっぱり前かがみ。
前かがみ姿勢って、
今の生活では、切っても切れない姿勢
「もし、腰痛になったら、３日目以降は、
苦痛にならない程度に腰を動かす方が良い」とも。
番組で紹介されてたのが、
この体操。
１回３秒。
これ、amical®︎ の背骨ケアによく似てるわ
amical®︎ では、もう少し背骨に沿って上の方まで押さえていきます。
私は、仕事の合間とか、お風呂上がりにやっています
そして、「腰痛は５月に急増！」なんですって。
「腰痛の原因に、心理的ストレスが大きく関係している」と。
だから、５月病が出ちゃうなど、心理的ストレスが増す５月に、腰痛が急増しちゃうんですね。
「ん〜」と言いながら、頭が響いていることに集中。
発声しながら、ボディスキャン。
この瞑想発声「あおん」は、マインドフルネスにもつながってるとの説明もありました。
さてさて、amical®︎ では？
amical®︎ では、簡単な動きをしながら、身体の感覚に集中していくので、いわゆるボディスキャンしながらの瞑想と同じ状態になります。
だから、心までふわっとするんですね
⇒心理的なストレスを軽減
そして、筋肉の硬直のガチガチをふわふわにするのがamical®︎ の凄いところ。
これも、20㎝ほどのアミカルボールを使って、筋肉を弛ませたところに簡単な動きをすることで、まるで絡まった糸の束をほぐすかのように、筋肉をほぐしていきます。
⇒筋肉の硬直をほぐす
amical®︎ の施術や、セルフケアで、緊張している筋肉を緩めると、骨は本来の位置に戻ります。すると、自然に楽な立ち姿勢に戻り、姿勢が整います。セルフケアをお伝えするので、いつでも自分で姿勢を整えられます。
⇒腰痛借金の減少
ね、ね、ね〜、
amical®︎ 、いいでしょー
私は、amical®︎ で、
腰痛も、肩こりも
卒業しましたよ
amical®︎ って、本当に楽ちんになれるの？
って、一歩踏み出せないでいる方へ、
少しでも、amical®︎ いいかも？って思ってもらえたら、嬉しいな
Yukoねえさんアミカルは、６月〜予約可能です。
またご案内します。