以前、ブログにも書いたかと思いますが、今はまっているもの、KIDO。
キックボクシングみたいなエクササイズです
。
3月に始めてから、すっかりはまってしまって、週2、3回行ってます
。
数ヶ月後にダンナも始めて、ダンナは週2回ほど、一緒にいったり別に行ったりしてます。
で、なんと、その記事が、ローカルのジャパニーズ新聞に載りました
。
といっても、お友達がその新聞のオーナーで、習い事特集号なので、私がやっているKIDOを是非、紹介して欲しいと。
軽くオッケーをしたら、「では、800字で原稿をまとめて、KIDOの写真と私の写真を送ってください」と。。。え!?!私が記事を書くの?と焦りましたが、体験談ということだったので
。
KIDOとは。。。から始まって、どうして始めて、どんなところが好きかって事をまとめました。
先生のも許可をもらって、クラスの写真を撮らせてもらいました
。
ちなみに、KIDOとは、有酸素運動の一つで、テコンドー、ボクシング、ブートキャンプを組み合わせて、ハイエナジーな音楽に合わせて行うトレーニングで、1時間で最高800カロリーをも消費するというエクササイズです
。
グローブをはめて、的をパンチやキックするので、かなりストレス発散にもります
。
前半の30分は、キックやパンチの有酸素運動中心、後半30分は、腹筋や腕立てなどの筋トレ中心となっていて、腹筋や腕立ては100回以上こなします。
私はすでに7月が達、かなりマッチョな感じになってきました。
インストラクターも3児のママだし、参加している方も同じ位の年の子を持つママが多いので、楽しい
先日も、MomsNightOutで、KIDOのママ達と、子供をパパに預けての夕食会がありました
。
すっかりはまってます。
Kido class


MNO (Moms Night Out)




My favorite Lulu Lemon's excise cloth

キックボクシングみたいなエクササイズです
。3月に始めてから、すっかりはまってしまって、週2、3回行ってます
。数ヶ月後にダンナも始めて、ダンナは週2回ほど、一緒にいったり別に行ったりしてます。
で、なんと、その記事が、ローカルのジャパニーズ新聞に載りました
。といっても、お友達がその新聞のオーナーで、習い事特集号なので、私がやっているKIDOを是非、紹介して欲しいと。
軽くオッケーをしたら、「では、800字で原稿をまとめて、KIDOの写真と私の写真を送ってください」と。。。え!?!私が記事を書くの?と焦りましたが、体験談ということだったので
。KIDOとは。。。から始まって、どうして始めて、どんなところが好きかって事をまとめました。
先生のも許可をもらって、クラスの写真を撮らせてもらいました
。ちなみに、KIDOとは、有酸素運動の一つで、テコンドー、ボクシング、ブートキャンプを組み合わせて、ハイエナジーな音楽に合わせて行うトレーニングで、1時間で最高800カロリーをも消費するというエクササイズです
。グローブをはめて、的をパンチやキックするので、かなりストレス発散にもります
。前半の30分は、キックやパンチの有酸素運動中心、後半30分は、腹筋や腕立てなどの筋トレ中心となっていて、腹筋や腕立ては100回以上こなします。
私はすでに7月が達、かなりマッチョな感じになってきました。
インストラクターも3児のママだし、参加している方も同じ位の年の子を持つママが多いので、楽しい

先日も、MomsNightOutで、KIDOのママ達と、子供をパパに預けての夕食会がありました
。すっかりはまってます。
Kido class


MNO (Moms Night Out)




My favorite Lulu Lemon's excise cloth










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」と言っております(笑)。
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や子供をベビーシッターに預けて親だけのカクテルパーティー
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おまけ


