ごほごほ。
最近、ダイエット失敗続きで、過去最高更新
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
理想のモデル体重とは?BMI値の算出方法(154センチの場合/備忘録)
↑上記の計算方法でいくと現在、美容体重をさらにオーバー中・・・。
オーマイガー。
こっちも調べなおしました。
(昔まじめに役立ちサイトを収集しておいてよかった・・・)
追記:自分の基礎代謝測定方法
てなわけで、私の基礎代謝は1000キロくらいなんです。
低いでしょ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
なのに、一般女子並みに食べる。
だからオーバー分がどんどん皮下脂肪に。。
戻りたい、マイナス4キロ・・・いやできれば6キロ
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いやー、まじで絶食でもしようかな
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※絶食だけで痩せると、100%リバウンドします。
すでにぐるぐるおなかなってますけども。
最近、おなかいっぱい食べたい病で
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胃が荒れました。ストレスかなぁ・・・。
でね、運動がなかなか続かないのが一番の原因なんですけど、
とりあえず、食事も本気で調整しようと思って買ってきました
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アイスいっぱい買ってますけど(笑)おほ。
これを・・・本気と呼ぶか・・・。一応、すんごい本気なんですけどね。
だってさ、絶対、ん~もう甘いの食べたい!!ってなるじゃん。
てことはさ、へたれな性格を先読みして、
低カロリーなアイスを用意しておけば挫折回避できるわけですよ。
ま、食べないのが一番ですけど。
自分のことは、自分がよーくわかってますので。。
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これは必要悪です
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※アイスに罪はありません。
しかもほんとは、あまりやりたくないけど、
置き換えダイエットをしようかなと、
DSでAsahiのスリムアップスリムというのを買ってきた。
これね、パケ買い。
美味しそうだったのと、甘くなさそうだったので。
実際飲んでみた感想は下に書いておきます↓
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しかも、今まで1回も足を踏み入れたことのない
食べた分なかったことにする系のカロリミット携帯版
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とりあえず、これは非常時用です。
夕飯はドリンクにする予定なので、外食になった日はこれを飲もうかと。
詰め替え用はネットで買お・・・。
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そして、夜中にハーゲンダッツを食べて反省する日々から抜け出すために・・・。
低カロリーアイスをごっそり
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![]() [アイスクリームを複数点ご注文のお客様へ]グリコ カロリーコントロールアイス 80kcal 抹茶モナ... |
買ってきたばかりですから、まだ食べてないのものもあります。
特にアイスは非常用ですから(笑)
食べたらここにリンクしていきます。
ちなみにグリコのカロリーコントロールアイスは去年もお世話になりました。
味はね、普通に美味しいですよ。
ハーゲンダッツとかサーティワンに比べると・・・ですけど。
なんといっても80kcalなのは本当に嬉しいです。
甘いものが食べたいという欲求は充分に満たしてくれます
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80キロカロリーアイスの過去記事は
気づいたら痩せたど~。
また私のアイスを…(`Δ´)
に載ってます。
タニタのは今回始めて買ってきたので早く食べたい~(っておい)
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ほんで、今回の目玉はAsahiのスリムアップスリム。
置き換え系のダイエット商品て、甘いのが多いですけど、
私あんまりあの甘さが得意じゃないんです。
これは、さっぱりしてそうだったので、衝動買い
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4袋(4回分)のお試しサイズもありましたが、4回で痩せれるほど、
なまぬるい太り方してないので、本気だぜい!って意味も兼ねて10~20回分を
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とりあえず飲みきりますよ。
甘酸っぱいです
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ミキサー不要でスムージーが飲めるってのも嬉しいですよね
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1回目は水割りに挑戦して美味しかったんですけど、まろやかさが欲しくて牛乳割りにシフト。
水に溶かした場合は、約100キロカロリー。
私は牛乳割りにしたので、低脂肪牛乳200cc分で約120キロカロリーがプラス。
1杯飲むと、220キロカロリーです
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ちなみに、ミキサーは不要ですが、シェーカーは必要だと思います。
寒い時期のせいか、そのままだとなかなか溶けないです
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付属してないので、青汁で使ってたシェーカーを引っ張り出してきました
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シェーカーがあれば、簡単に溶けましたよ
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経過報告は後日。
後日、このネタが記事になってなければ、挫折したと思ってください
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後日談アップしました
![ふっ・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2188.gif)
![ようたろう](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/leisurehournotes/4428485.gif)