今日は彼家の冷蔵庫に残ってるもので献立をたてた
コーンポタケチャップチーズオムライスを作ったよ
野菜は白菜と白ネギ、人参、キャベツにピーマンとプチトマト。
朝はそれらの野菜を入れたお味噌汁とじゃことおかかの混ぜご飯にオレンジにしました
お昼は
コーンポタケチャップチーズオムライスを作ったよ
お昼ごはんを食べた後、時間を少しあけてサボり気味の彼に腕立て伏せを30回と腹筋20回をさせた
更にその後、1時間一緒にウォーキング
うち半分は彼だけ走るパターン♡
歩いてる私のところまでUターンする感じでね←鬼教官やな
でも鬼教官のような私にイヤな顔ひとつせずニコッとしているそんな彼です
まー、本人がいちばんよくわかってるだろうしね。
これからいろいろ体力が必要になってくるわけだし、日頃から鍛えなきゃだめだってこと
夜は、豆腐と野菜のあんかけと豚肉のしょうが焼きにお味噌汁とじゃこのっけごはんでした
はぁ、明日も仕事がんばろっと
おやぷみ♡