こんにちは！
ライフアバンダントコーチの安藤藍です。
あなたは一番誰と会話することが多いですか？
親、パートナー、子供
多くの方がご家族なのではないでしょうか？
ご家族と暮らしていない場合はお友達の場合もありますね！
でも今日お伝えしたいのは
自己肯定感を上げるために
一番会話をした方が良い相手
それは
「自分」
です＾＾
自分との会話を
ぜひ大切にしていただきたいです。
頭の中で普段から
「あれしなきゃなー」
「あ、夕飯何にしようかな」
と考えることは多いと思いますが、
その独り言ではなく
自分に問いかけてあげるんです。
「今どんな気持ち？」
「今何したい？」
誰かに質問されると嬉しくないですか？
自分に興味を持ってもらうって
嬉しいものです。
それを自分に自分が向けてあげる
質問するって“愛”なんです♡
1人の時間に
自分に興味を向けてあげることで
自分を大切にしていくこととなり
その小さなプロセスが
気付けば自分を大好きになる道につながっていきますよ♡
最後までお読みくださり
ありがとうございました！