Behappy'08 -9ページ目

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30Jun
- Cold press juice
  こないだ仕事と仕事の間の時間が移動になってしまってランチする時間がなかった時に行ったDavid Otto Juiceこの日はキャロット＆ビーツにしましたアメリカのオーガニックの人参を十数本使っていてしかもすっごく甘かった飲料だからすぐ飲み終わるかなと思ったけど甘みのせいか結構すぐお腹いっぱいになった笑写真は撮ってないけど隣にアイス屋さんもあって全てココナッツベースで作られていてお砂糖の代わりにはちみつかデーツを使っているんだってジュースの時もそうだったんだけどお店の方がたくさん試食させてくれて、笑ほんとどれも美味しかったから今度は食べに来ようと思った
27Jun
- Yoga@Cafe in June
  先日またまた川越のカフェでヨガをさせていただきました今回はお店の常連さんにご参加いただきましたこうして人と地元のお店が繋がったり、クラスに参加してくれた人同士が繋がったり今回も繋がりをとても感じ、さらにコミュニティの輪が広がれば良いなと思いました最後のお休みのポーズShavasanaそして今回はクラスの後にランチ付きクラスの後にみんなでランチを頂きましたサラダとドリンクも付いていてかなりお得感満載運動をしてみんなで美味しいご飯を食べて有意義な休日になっていたら良いなと思いますいつもご協力いただいているお店の方にも感謝です（お店は本川越駅から徒歩3分「CaliforniaKitchenW」）また開催できると良いな気になる方は気軽にお問い合わせくださいSee you
21Jun
- ファスティング3日目
  いよいよ最終日、ファスティング3日目ですファスティング2日目の様子はこちらから見れますhttps://ameblo.jp/behappy2018/entry-12483585216.html前回2日目は結構きつかった（空腹が）と書いたのですが、3日目の朝はとてもスッキリした目覚めで、身体全体も軽く感じですごく調子が良かったです2日目同様朝は白樺湖まで歩いていきそこで瞑想しましたこの日も朝から曇りで風もあり肌寒かったですが（ライトダウンを持っていって正解）やはり空気が澄んでいてとーーーーーっても気持ちが良かった私たちは自然の中で生きているんだなということを改めて感じた時間でしたそして最後に回復食を頂きましたキャロットジュースとおかゆ（準備食より玄米が多く量は少なめでした）と梅干し食べた直後はお腹がいっぱいになりましたそして胃が小さくなっている状態なのでなるべく固形物は避けるようにと言われました。目的は人それぞれでダイエット目的で来る方もいるけど、私の場合、腸内環境を整えたくて今回リトリートに申し込みました短期間だったので劇的な変化はなかったけど、もう少し続ければ変化はあると感じたので次回は長期で滞在したいと思いますSee you
20Jun
- ファスティング2日目
  前回の投稿から少し間が空いてしましました1日目の様子はこちらから見れますhttps://ameblo.jp/behappy2018/entry-12479766303.htmlファスティング2日目は朝の散歩から始まりました1日雨予報だったのですが、私の朝はいつも通り5時半起床だったので起きた時は雨が降っておらず散歩に出かけました（帰ってきた時にちょうど本格的に降り始めました）昨日道に迷って結局白樺湖まで辿り着けなかったので今日はちゃんとMapを見て行きました最初からMapを見ればいいものを面倒くさがりがこういうことろで出ますね9時に健康チェックをして酵素が配られます配られた酵素を各自で４分割して水に薄めて1日かけて飲みます。味は確かストロベリーで結構甘くて、あまりにも甘い場合は言えば調整してくれるそうです。その後、9時半からヨガのクラスを受けました時間は大体40分くらいで最初はストレッチ系で最後に筋トレをして終わりました施設で働いている方がクラスを行なっていたのですが優しい声に癒されましたその後は特に何もすることはなく団欒室でチェアに座って少し仕事をしたり、持っていった本を読んだりあとはNetflixが自由に見れたので映画を観て過ごしました普段から動物性タンパク質を摂っておらず野菜中心の食生活で甘いものも滅多に食べない生活なので空腹感もあまりないかなと思っていたのですが、お腹が空いた時にナッツを食べたりしているのでそれができなかったからかずっとお腹が鳴っていてきつかったですでもファスティング3日目に変化があったので次回の記事もぜひ読んでくださいねそれではまた
13Jun
- ファスティング1日目
  先週、長野の白樺湖にあるファスティングリトリートにファスティング体験をしに行ってきました行きは八王子から特急あずさに乗って行ったのですが、電車が遅れていてタッチの差でバスに乗れなくて２時間ほど待ちましたバス停の反対側に美術館や図書館が入っている綺麗な建物で時間を潰しましたファスティングの2日前にメールが送られてきて準備食に入るように言われてあまり食べないようにしていたので、ここでヨガしたら気持ち良さそう〜と思いながら目の前にある椅子に座って本を読んでました笑ちなみに準備食は【まごはやさしい】が基本になります。ご飯少なめ、動物性タンパク質や油分の多いものを避けて野菜中心を心がけてケーキや和菓子などの糖質も控えた方が初日が楽になるそうです。私は元々上記のような食生活をしているので特に変えたことはなかったです笑やっと施設に着きすでに夕食の時間だったので先に準備食をいただきました左は４種類の菜っ葉をミキサーにかけて少し歯ごたえがあるように塊が残っています。おかゆは特に味がなかったので梅干しと一緒に食べました。飲み物は柿の葉で作ったお茶とお水が常備されていつでも飲めるようになっていました。この後体重と血圧を測って1日目は終了、就寝ですちなみに私は３人部屋のドミトリーを予約して（ラッキーなことに泊まった時は私だけ）お風呂は各部屋に付いているけど、１階に大浴場がありましたさて、次回はいよいよ2日目ファスティングについてですSee you
26May
- Yoga@Cafe
  今日は川越のカフェでヨガをさせていただきましたお店と人が繋がったり、参加してくれた人同士が繋がったり前日までドキドキワクワクだったけどとても素敵な出会いでした今回はみなさんインスタからメッセージをいただきご参加いただきました！！ご参加いただきありがとうございました
22May
- Love Curry
  タイトルの通りカレーが好きです笑そしてこないだのアーユルヴェーダの講義で私の体質上、体調がすぐれない時はインド料理（スパイス）を摂るといいということを知りました写真は北参道のオフィスの近くにあるカレー屋さん（名前は忘れました）美味しいカレー屋さんがあったらまたアップします笑
21May
- 自分の可能性
  自分の考えの幅が狭いと行動もそれに伴って狭くなっていく。その考えを作っているのは自分自身。今の自分は過去の自分が選択してきたものでできていて、未来の自分は今自分が選択していることでできていく。何を選択して生きていくか。自分の可能性を広げるのも自分次第。自分の可能性を狭めるのも自分次第。
20May
- Dr.Vishnu日本初来日！！
  少し遡りますが2017年冬のちょうどクリスマスの時期から2018年の年明けをインドで過ごしていました（その後は、カンボジアとベトナムへと行き１ヶ月くらいヨガ旅をしていました）インドへはアーユルヴェーダの勉強をするために行ったのですが、そこで地元のドクターの講義を受けていました。（たしか12日間だったかな？）今回そのドクターが日本に初来日するということで会いに行ってきましたまたドクターの講義が聞けるということで１ヶ月以上前からワクワク当日はインドに滞在していた時に一緒に講義を受けていた仲間にも会えてほんとに良い時間でした久しぶりに会うのにこんなにホッとして会える人がいて幸せ！！インドから帰ってきた後も交流が続いていてほんとに嬉しいドクターはパンチャカルマの専門で年間何百人という人を観ているんだけど、最後に少し話した時に私のことを覚えていてくれてこれまた感激でした（どんだけ記憶力がええねん！！笑）アーユルヴェーダのコースは年２回受けられるみたいなので、気になる人はまずはシヴァナンダ・ヨーガ東京センターで一度検索してみてくださいそれではまた
19May
- Yoga@Cafe
  いよいよ来週5/26は川越のカフェでヨガを開催しますカフェヨガのコンセプトとして、ヨガには興味があるんだけど最初からスタジオに通うのはちょっとハードル高いな...というお声を頂いて気軽にコーヒーを飲みに行く感覚でヨガをしに行くそれがヨガを始めるきっかけになればと思っています残１名！！少人数制なので１人でも安心してご参加いただけます今回男性の方のご参加もあります気になる方はお気軽にメッセージくださいInstagram@sacco0225
17May
- 平成最後の日③
  さて、蔵里の後はというと......またまたアルコール摂取に走ります笑なんと言っても川越はCOEDOビールが有名なんです場所はメイン通りが始まる手前にあるお店でしかもこのお店はタップで飲めるんです店内もレトロな感じで雰囲気も良かったですこう見ると飲んでばかりな私たちですが、笑ちゃんと時の鐘を見たり、有名な菓子屋横丁に行ったり写真はありませんが（爆）ちゃんと川越の良い所も案内しましたそして最後の締めはなぜかカレーでも友達も満足してたみたいで良かった友人はバターチキンを、私はほうれん草カレーをオーダー最後にチャイをサービスしてくれてお店の人も良い感じの人だったこれからも沢山の人に川越の良さを伝えて行けたら良いな
16May
- 平成最後の日②
  さて、千葉県からわざわざ川越に遊びに来てくれた友達をまずは蔵里という川越の地酒やお土産が揃うお店に案内〜そしてついて早々に日本酒の飲み比べ笑※また写真が横向きになってしまった500円で４枚のメダルと交換してこの自販機の中から自分の好きな日本酒を選んで飲める仕組みになってます自販機の横に辛さ、甘さの表が貼ってあるので分かりやすいですよたくさん種類があるので迷いますが私は最終的にロゴのデザインで選んでいました写真には写ってませんが、立ち飲みできるようになっていておつまみも売ってます！これも全てメダル交換制になっていて私たちは味噌こんにゃくと交換しました私もここを訪れるのは初めてだったので楽しかった〜次はパート３です
- Sunday Special Class
  月１で開催しているYoga in English今月はチリから最近日本に引っ越して来たという男性の方最近日本で働いている外国の方、ほんと増えましたよねどんどん多民族になっていってる日本を感じます今や日本にいながら色んな国の人と出会えて、異文化交流ができて世界を旅している気分が味わえてしまいますね私のクラスも色んな国の方が参加できて、そこにいる人たちがみんな心からHappyで繋がれる場所になればという思いでクラスを開催していますぜひ皆さんのご参加お待ちしておりますFBに英語でクラスの紹介をしているのでぜひ見てみてくださいhttps://www.facebook.com/yogaforeverybodytokyo/皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますそれではまたSee you soon
- Sunscreen
  これからの季節、お外でヨガをする機会も増えてきて思いっきり焼きたい気持ちもあるのですがどうしてもシミになるのが気になります去年ナチュロで買った日焼け止めもお気に入りだったのですが、今年はコスメキッチンで新しいのを調達しました選ぶ時のポイントとしてはベタつかず香りの良いものあまりFPが低すぎないものを選びます石鹸で落とせるのでお肌にも優しいですね日焼け対策もしっかりしてこれからの季節を楽しみましょうSee you soon
- 平成最後の日
  今更ですが、平成最後の日にしていたことを書きます平成最後の日は、千葉県に住んでいる友達を川越案内③していました勝手に地元を案内することが自分の使命だと思っている私ですが、笑最近良く知り合いが訪れてくれて本当に嬉しいそして、遠いところほんとうにありがたいこの日はお天気があまり良くなく朝から雨が降ったり止んだりでも案内している時はほとんど止んでいたかな最近川越観光がメジャーになってきて休日は混んでいるので、空いているのがお好みの人はちょっとお天気が良くない時に来た方が人も少なくて丁度良いかもしれませんねとは言ってもそこそこ人はいたかなGWだったのもあるのかな縦に写真撮ったのにブログにアップするとなぜか横向きになる誰か横向きにするやり方知っていたら教えてください次回、回ったお店をアップしていきまーすSee you soon
11May
- 5/5 Park yoga
  毎年GWの時期に開催しているPark Yoga今年はお天気にも恵まれて、日差しが差す中程よい風も吹いてほんとうにちょうど良い気候の中出来ましたクラスにご参加いただいた方もみんな同じことを言っていました笑
22Apr
- Earth Day
  先週末に代々木公園で開かれていたEarth Dayに行ってきました毎年開かれているみたいで、私は今年初めて参加してきました珊瑚の保護活動など環境問題について活動している団体や自然なものを使って作られた化粧品、ヴィーガン食品を売っているブース、ステージではライブなどがあり1日いても飽きないくらいたくさんのブースがありました昨年から環境問題を意識するようになりブースで話を聞いたり出来たので考える良いきっかけになりました新たな素敵な出会いもあり充実した休日を過ごすことが出来ました、感謝です以前テレビで見たアフリカで活動している団体お灸で活動している団体でお試ししてきましたお灸を置いたところがジーンとするような、そんな感じお坊さんが座禅ワークショップをやっていたりこちらはマヤナッツを販売して森を守っている方たまに参加しているヴィーガン東京の人がヴィーガンについてとても分かりやすく説明していました（日本語めっちゃ上手笑）楽しかった〜〜〜
11Apr
- 両方ともそれで良い
  思ったことに対してこうならないとダメと決めつけその通りにならないとかえって自分を苦しめることになる思った通りになったらそれで良いしダメでも思い通りにならないこともあると思う方が心が楽になる
07Apr
- 増えるコーヒーショップ
  ここ数年でほんとにCafeが増えましたよねコーヒー好きとしては嬉しい2年前にサンフランシスコで飲んだBlue bottle coffeeも今や日本で飲めちゃう笑最近池袋にも出来たみたいで今度池袋に行ったら寄ってみようSFのMarket（名前忘れた）で最初に飲んだBule bottle coffee
- One of reason for teaching yoga in English.・...
  View this post on Instagram One of reason for teaching yoga in English. ・ When I visited ashuram in India and Vietnam there were many people who from various countries. They from Germany, NY, Canada, Australia....a lot of other people visited there. There were accepting each other and everyone looked happy so it was a really peaceful place. I hope to be such the place🙏✨ A post shared by Sachiko (@sacco0225) on Apr 6, 2019 at 8:03pm PDT