Behappy'08

『10% happier』好きなインストラクターさんが言っていた言葉仕事や遊び...

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はじめてのダウンドック

2020年最後の月。今年はパンデミックがあり世界中が激動の年でしたね。個人的...

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11/17『やさい寿司とヨガ』のコラボイベントを 川越幸すしさんで開催させて頂きま...

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【インスタLIVE】11/15 朝ヨガ

オンラインヨガクラス(トライアル)のお知らせ少しずつ寒くなってきてだんだんと...

この投稿をInstagramで見る オンラインヨガクラス(トライアル)のお知らせ🧘‍♀️🌈 少しずつ寒くなってきてだんだんと外に出るのが億劫な季節になってきましたね。私は寒いのが苦手なのでできたら冬の間は冬眠したいと思っています、笑。そんな時おうちでオンラインが受けられたら便利ですよね☺️ 11月はトライアル月間として無料で受けていただけます。 期間中は何回でも受けていただけます。 オンラインヨガ 11/8, 22 (日) 11:00-11:30 11/10, 17, 24 (火) 9:30-10:00 ,19:30-20:00 詳細はご連絡頂いた方に直接お伝えいたします。 その他ご希望の曜日時間帯がございましたらお気軽にお問い合わせください🌈 プライベートオンラインレッスンも受付けております。 SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Nov月4日pm7時04分PST

【残３名】コラボレッスンのお知らせ❗️

この度素敵なご縁をいただき地元で100年以上続く老舗のお寿司屋さんとコラボイベントをさせていただくことになりましたヨガでカラダを動かしてスッキリした後は美しい庭園を眺めながらカラダに優しいランチをいただきましょうランチのみのご予約も受け付けております。気になる方はメッセージください

畑作業とプライベートレッスン

今日の午前中はたばちゃん農園で畑作業、午後はヨガのプライベートレッスンをさせて頂きました。レッスンの後はたばちゃんさんが立ててくれたお抹茶と和三盆のお菓子を頂きながら至福の時間。一日ありがとうございましたお野菜たちの成長楽しみにしています^_^ヨガはプライベートレッスンや出張ヨガも受け付けております お気軽にご連絡ください〜

夏の疲れ

私の場合、暑いのが好きと言うこともあり夏は比較的活動的なのですが夏から秋にかけてのこの時期夏の疲れを感じやすいです。皆さんはどうでしょうか？？これからは時間の流れもゆっくりなり少しスローダウンしてリラックスしていく季節なのかと思います。ぜひ動画で夏の疲れをリリースしてみてください♪

体幹の強化

今週はバランスポーズを安定させるためにかかせない”体幹”を意識して動いていきましょう！！

ヒップアップ

今週のテーマはヒップアップ効果ののあるポーズです！お尻を引き上げていきましょう！！

去年の今頃はブルーベリースカッシュを飲んでいました。今年は自家製梅シロップの入っ...

この投稿をInstagramで見る 去年の今頃はブルーベリースカッシュを飲んでいました。 今年は自家製梅シロップの入った梅スカッシュです。 朝ヨガ後の一杯に一度お試しください〜 土曜日はモーニングもやっているそうなのでそのまま朝食を食べるのもいいですね。 Cafeにはいつも元気いっぱいな @necomanju がいますよ！ 【朝ヨガ@ちゃぶだい🧘‍♀️】 毎週土曜日 8:30〜9:30 (Open 8:15) @chabudai_guesthouse ウッドデッキ 1回¥2,000/4回券 ¥7,200 (各回1drink付) Youtubeチャンネルも配信中 『寝起き簡単朝ヨガ15分』 土曜日 8:00〜 朝の過ごし方ってとても大切だと思っていて少し体を動かすだけでその日1日が気持ちよく過ごせるようになります。 チャンネル登録もしてみてね。 https://m.youtube.com/channel/UCxobaRqc9FptaoUxucx3DJA?view_as=subscriber SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Aug月24日pm8時18分PDT

心と体が落ち着く呼吸法

今朝のYoutubeLIVEで片鼻式呼吸やっています。ザワザワしている方試してみてね〜

片鼻式呼吸法

最近のYoutubeLiveではクラスの最後に片鼻式呼吸法を取り入れています私も好きな呼吸法の一つでやった後は頭の中がスッキリしたり、クリアになる感覚がありますお時間あるときにぜひ試してみてくださいねYoutubeチャンネル『Be happy』※チャンネル登録＆リマインダーをオンにすると事前にお知らせが届きます

今朝下駄箱を開けてみたらな、なんとカビちゃんが生えていてビックリ先週見た時は何ともなかった...

この投稿をInstagramで見る 今朝下駄箱を開けてみたらな、なんとカビちゃんが生えていてビックリ😱先週見た時は何ともなかったんですがね…やっぱり今年の梅雨は長いのかなと感じた瞬間でした。 8月【朝ヨガ@ちゃぶだい】スケジュールです。 8/10(月㊗️) 15・22・29(土) ※8/1・8はお休みになります 8:30-9:30 (Open 8:20) 1回/¥2,000 ,4回/¥7,200 4回で¥500引きor 回数券をお選び頂けます(各回1drink付・有効期限4ヶ月) ※雨天中止(状況により和室開催の場合あり) ※ご予約は金曜日の15:00までにお願い致します(初めての方は2枚目のQRコードを読みとりメッセージください) Youtube LIVEは8:00〜です。 登録まだの方はぜひ事前にチャンネル登録してみてくださいね！ プロフィールのリンクからも直接飛べます。 https://www.youtube.com/channel/UCxobaRqc9FptaoUxucx3DJA?view_as=subscriber ご質問等お気軽にご連絡ください！ SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日am6時02分PDT

今朝下駄箱を開けてみたらな、なんとカビちゃんが生えていてビックリ先週見た時は何ともなかった...

この投稿をInstagramで見る 今朝下駄箱を開けてみたらな、なんとカビちゃんが生えていてビックリ😱先週見た時は何ともなかったんですがね…やっぱり今年の梅雨は長いのかなと感じた瞬間でした。 8月【朝ヨガ@ちゃぶだい】スケジュールです。 8/10(月㊗️) 15・22・29(土) ※8/1・8はお休みになります 8:30-9:30 (Open 8:20) 1回/¥2,000 ,4回/¥7,200 4回で¥500引きor 回数券をお選び頂けます(各回1drink付・有効期限4ヶ月) ※雨天中止(状況により和室開催の場合あり) ※ご予約は金曜日の15:00までにお願い致します(初めての方は2枚目のQRコードを読みとりメッセージください) Youtube LIVEは8:00〜です。 登録まだの方はぜひ事前にチャンネル登録してみてくださいね！ プロフィールのリンクからも直接飛べます。 https://www.youtube.com/channel/UCxobaRqc9FptaoUxucx3DJA?view_as=subscriber ご質問等お気軽にご連絡ください！ SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日am6時02分PDT

《思考のクセ》以前は何も起こっていないことに対して不安になったり今思うとその気持ちを相手...

この投稿をInstagramで見る 《思考のクセ》 以前は何も起こっていないことに対して不安になったり今思うとその気持ちを相手にぶつけたり。(ぶつけた方スミマセン…笑) ヨガを始めてから思考がギュッてなってると顔や肩にも無意識に力が入っている自分に気づくことができてフッと力が抜けられるようになりました。無意識から意識することで見えてくるもの。あなたにはどんな思考のクセがありますか？ 8月からNewクラスがスタートします🧘‍♀️ ◆レギュラー 毎週金曜日 9:30〜英語ヨガ 英語と日本語でリードしていくので英語が分からない方も安心してご参加頂けます。勉強中やこれから始めようとしている方にもおすすめ。 10:45〜やさしいフローヨガ @studio_and_tennis_ease 川越からも近いのでお近くの方はぜひ！ ◎オンラインクラス(zoom)◎ 8/9・23・30(日) 9:30~10:30 ¥1,000/回 (paypay/銀行振込) zoom(無料)をインストールして頂いての参加になります。 やり方が分からない方やご質問等お気軽にメッセージください🌈 SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Jul月20日am1時00分PDT

最近知った地元の蝋燭屋さん。先日行ったらヨガにピッタリなものを発見しちゃいました。当日...

この投稿をInstagramで見る 最近知った地元の蝋燭屋さん。先日行ったらヨガにピッタリなものを発見しちゃいました。当日は風で消えてしまわないことを祈りつつ…🙏 @haze.jp 毎週土曜日開催している朝ヨガ@ちゃぶだい、7月後半の2週は特別クラス≪キャンドルナイトヨガ🕯≫になります。 普段朝ヨガ参加されている方はいつもとは違った雰囲気のウッドデッキを、初めての方もキャンドルに囲まれてヨガをしてみませんか？良い眠りにつくためのリラックス系のクラスになります。ヨガ初心者の方でもご参加いただけいます。 日時 : 7/18・25(土） 19:45~20:45(Open 19:30) 場所: ちゃぶだいゲストハウス（ウッドデッキ） 川越市三久保町1−１４ 定員 : 6名 持ち物: ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、お水をご持参のうえ、動きやすい服装でお越し下さい。 参加費: ¥2,700(1drink付き) ※３名以上のご参加で開催 ※外開催の為、雨天中止になります ※各開催週の火曜日までにご予約お願いします ご質問・ご予約等お気軽にDMください✨ SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Jul月8日am5時48分PDT

【Yoga note】ヨガ界には国内外問わず素敵な先生が沢山いてその先生達が発した素敵...

この投稿をInstagramで見る 【Yoga note】 ヨガ界には国内外問わず素敵な先生が沢山いてその先生達が発した素敵な言葉を書き留めたり、新月や満月の日にジャーナリングをしています。このノートも@maiko_kurataさん が作ったものでとっても書きやすいのです❤️ 🧘‍♂️朝ヨガ@ちゃぶだい 今週から8:30スタートに変更になります。『早起きは三文の徳！』早起きすると1日が有意義に過ごせますよ。 @chabudai_guesthouse ではモーニングもやってます☕️ 7/4(土) 8:30-9:30(Open 8:20) 9:30-10:00 お茶タイム 場所 : ちゃぶだいゲストハウス(ウッドデッキ) 川越市三久保町1-14 定員 : 5名 持ち物 : マット又は大きめバスタオル、お水、動きやすい服装でお越し下さい 参加費 : ¥2,000(1drink付) ※雨天中止 ※参加の方は7/3(金)15:00までにご連絡下さい ・ ・ ・ ♦︎Youtube Live 『寝起き15分簡単朝ヨガ』 8:00-8:15 (天候やクラス状況により変更あり) https://www.youtube.com/channel/UCxobaRqc9FptaoUxucx3DJA?view_as=subscriber ※チャンネル登録するとお知らせの通知が届きます このクラスはドネーション制でACLU(アメリカ自由人権協会)に寄付します SACHIKO(@sacco0225)がシェアした投稿 - 2020年Jul月2日am6時12分PDT

世の中がまた少しずつ動き出していく。忙しさで気づかなかったことが立ち止ることて...

View this post on Instagram 世の中がまた少しずつ動き出していく。 忙しさで気づかなかったことが立ち止ることで気づきがあったり、人間のエゴでやっていたことがクリアになったり、新しい価値観が生まれるのかなと想像するとちょっと楽しみ。 【Youtube Live 朝ヨガ@ちゃぶだい】 5/30(土) 10:00-10:30 https://youtu.be/CYcnmh7_AVU ・プロフィールのリンクからも飛べます ・チャンネル登録&リマインダーオンにすると通知が届きます ドネーション制( PayPay/PayPal/銀行振込で受付けています ) 一部ちゃぶだいに寄付します。 いつもご協力頂きありがとうございます☺️ A post shared by SACHIKO (@sacco0225) on May 28, 2020 at 3:49pm PDT