私はよくヨガのクラスの最後に
いつも頑張っている自分の体に労りの言葉や感謝の言葉を伝えましょう
と言います。
今日クラスが終わった後に生徒さんにいつものあの言葉今日は言わなかったね
と言われました（その生徒さんはその言葉を聞くのが好きみたいです）
でもその後私は自分でもその言葉をかけてあげられるんですよ
ということをお伝えしました。
ご飯を食べる前や寝る前など一言でも自分にかけてあげると自分が喜びますよね。
子供を育てるのと同じで良い言葉をかけてあげれば身体はそれに必ず応えてくれるんです。
目に見えないことかもしれないけどあなたの細胞はちゃんと喜んでいるんです！笑
自分で自分を喜ばせることができれば最高ですよね。
セルフラブなんです💓
想うのもいいかもしれませんが、声に出して言ってあげた方がより効果的かと思います。
最後に、
あなたは今日も一日頑張った自分にどんな言葉をかけますか？✨✨