パニック障害になった時に仕事を続けるか

パニックを発症した頃は、仕事は絶対続けられないと思って、退職願まで用意してた。

あの時やめてたら、もっと早く治っていたのかなと思う時もあるけど、

結果として私の場合はやめなくて良かったと思う。

辞めてたら、きっとまだ電車にも乗れず、外出も怖いまま。自主的な行動認知療法なんて、きっと弱々な私はできなかっただろう。

会社に行く必要に迫られるから電車に乗る。

これだけでも、わたしには立派な大冒険だけど、これが大事だったんだろうな〜。

突然の遅刻とか早退に理解のある会社じゃないと無理かもしれないけど、わたしは、続けといて良かった。

置かれた状況は人それぞれだから、もちろん辞めて良くなった人もたくさんいると思うけどね。

またまた減薬

レクサプロを半錠に。

最近、運動も始めてるし、

この長い休みを利用して減らしてみた。

ちと不安だけど、減薬成功したいなー。

このまま一生薬漬けなのはいやー！

パニック障害になった意味

意味なんてないんだろうけど、

あまりにつらくてめげそうな時、

時折考える。

この病気になったことにもきっと意味はある。

子供産んでからずっと、睡眠時間は平均4時間で、でも全然元気で、、

そんな中突然の発病だったので、

発病してからというもの、毎日8時間睡眠しないと身体が持たなくなってしまった。

でも、四時間睡眠で元気だと思っていたことの方が、実は問題だったのかもしれない。

あのままの生活を続けていたら、過労死していてもおかしくない。もう若くないし、人生ここらで、全力疾走はやめなさい。と、そういう忠告だったのかも。

そう思うとすこーし、すこーしだけ、気が楽ね