自分がこんなに体重と格闘するとは思いませんでした
華奢という響きのはほど遠い もはやドスコイ
恐るべし出産・・（2児を産んだ後落ちない）
恐るべし老い・・（40過ぎると全然落ちない）
恐るべしストレス・・（私の場合 旦那へのストレスで不幸ホルモンダメージ強め）
この夏の旅先での暴飲暴食で体重も過去最高記録をたたき出し、もう一人お腹にいてもおかしくない立派な体型に
ダメ、このままではダメ!!
着たい服もに合わない、自分を嫌いになってしまう
加圧に通ってみたり、エステにも行ってみたけど そう簡単には結果デナイです。
毎回3日坊主の私ですが、今回は頑張る!!
頑張らなくては‼︎
今回は ウォーキング と 食事改善
旅先から帰ってきてから、なんとか毎日1時間のウォーキングをさぼらずに続けています。
最初こんな真夏に歩いている人いるのかしらと思ったら大間違い。朝早くや夕方は ウォーキングやジョギングの方がたくさんいました。 （皆さん、素晴らしい!!）
朝起きて家をでるまではさぼり心が「今日はやめちゃえば」とささやいてくるのですが、そこを負けずに一歩家を出てしまえば気持ちよく歩けちゃいます♪
私は朝派。
夕方は耳の横を蚊がプーンと飛んできて ギャッ
となるのですよね。あとはこの時期特有の弱ったセミです。これが何よりも苦手なので地面をかなり凝視しながら歩いています。笑
先週までは夏休みでしたので 毎朝行けたのですが、この後は出勤の日もあるので、在宅の日、休日は歩くことにしようかと。
9月以降は、子供のお弁当作りなどが始まるので どうスケジュールを組むか考えなくてはなりませんが なんとか続けていきたいと思います。
流行りのコレ↓買ってみました
【クール ネック アイス クーラー】
＝HPより＝
水やほかの物質より早く冷えて冷たい状態を長く維持。
首元を心地よく冷やしてくれる、おしゃれなひんやりアイテムです。
急激な温度から宇宙飛行士を守るために
NASAが研究・開発したP.C.M素材の溶けない氷を使用。
P.C.Mは熱を吸収・発散し、一定の温度を保つ性質があります。
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血液が一番通っている首を冷やしておくと猛暑の中でもだいぶ救われますね。つけ始めはかなりひんやり気持ちよく、時間が経つと体感としての効果は薄れるのですが、ちゃんと効果は発揮されていて首を触ると冷たく ウォーキングの際にはあるとないでは全然違う気がします。
ウォーキングやランニング ファッションも色々でていて 歩いている方や走っている方を観ながら歩くのも 今の楽しみの一つです。
プチプラで高評価!!
ちゃんと継続できたら わたしも少しずつ テンションが上がるグッツを揃えていきたいなと思います