![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240115/02/behappy-mikami/fc/08/j/o0920045015389611985.jpg?caw=800)
モノゴトを先送りしたくなることありませんか?
「忙しい」「気分が乗らない」「めんどくさい」と
ついついやることが先延ばしになり、
できていない自分にダメ出しする。
私は今まで結構ありました。
そんな私がこれは書ける。
まるでコーチングを受けているように、
必要なものが見えてくる。
セルフコーチングツール「コスモマップ」です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240115/02/behappy-mikami/7e/da/j/o0400030015389612084.jpg?caw=800)
目標を達成するのに何に集中したらいいのか?
誰に会ったら良いのかが明確になります。
「目標」「活動」「基盤」「収穫」「人脈」
5つの項目に対して、5つを考え書くことで
自分でコーチングの問いに答えを出すことになります。
5つを選ぶので書いてるだけで、
自分の大切にしているものや
重要なコトを選び取って
自然に優先順位を考えているのです。
書いていくと、
あなたが、どこでつまづいているのかわかります。
学びの量は多いのに、自分のことを発信しないと
必要とする方に知ってはもらえないです。
インプットとアウトプットのバランスが悪いなど、
自分の苦手なところが見えてきます。
苦手なことができない理由になりがちです。
それがわかると、どう補っていくのかも分かってきます。
また、細かく書くのが苦手な方は、
5×5の25のマスを埋めるだけというシンプルなものなので
とても書きやすいです。
そう、
シンプルだけど深~いマップ!
なんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240115/02/behappy-mikami/79/cd/p/o0400030015389612116.png?caw=800)
書いている目標が、ただの妄想なのか?
それに見合った行動をしているのか?
客観的に見せてくれます。
実現化するために必要な要素が浮き彫りになってきます。
これは、東洋思想の陰陽五行を元に作られていますので
自分で書いた目標とそのプロセスに対しての
バランスのチェックができるのです。
書くことが得意な方は、必要なモノと行動するコトが整理されます。
しかし、目の前の事ばかりに目がいくと、そもそもなぜそれをしているのか?
目的、ゴールを見失ってしまうことがあります。
それが一枚のマップで、
行動と目指しているゴールが視覚的に入って来るので、
何のために、どこを目指しているのかを忘れない。
一目瞭然なので自分の軸がぶれなくなります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240115/02/behappy-mikami/17/7e/j/o0400030015389612131.jpg?caw=800)
イメージが湧きにくい方は、
マップの形自体が想像が広がっていく図形となっています。
文字だけではなく、イラストや写真も使いながら、
好きな色を使ってでカラフルなマップですから、
五感が刺激されてワクワク楽しく描けます。
お申し込みの方には、事前にマップを送りますので、
お手元に用意してくださいね。
好きな色ペン(5色程度)で
一緒に楽しく書きましょう。
今年やりたいことを実現させちゃいましょう。
詳細、お申し込みはこちら
1/17(水)14:00~
2/10(土)20:00~
予定しています。
![1人、テキストの画像のようです](https://scontent-itm1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/419618319_7439512216083620_8313185980196337791_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=3635dc&_nc_ohc=PMYZnuKHLyQAX-Mizzh&_nc_ht=scontent-itm1-1.xx&oh=00_AfAC7d_zrp-HVtze83zEw8veh-HYYRo7gDTM0Qp1YdaGYw&oe=65A9136E)
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1三上 弘恵