みなさん、トマトはお好きですか？
私は野菜の中でもトマトが一番好きです！！
トマトは手軽に食べられ、色々なお料理にも合い、とっても美味しいですが、美容効果も沢山あります！！
本日はそんなトマトのすごい効果をご紹介しますね💕
①リコピン
トマトの栄養素と言えば赤色色素のリコピン！
アンチエイジング、日焼け防止、動脈硬化予防など様々なメリットがあります✨
②ビタミンC
ビタミンCと言えば美肌には欠かせません！
もちぷる肌を作ってくれます🤩
③カロテン
強力な抗酸化作用があります！
体の”錆びつき”を予防し、若々しい体をキープ出来ます💗
④カリウム
カリウムはむくみ改善に効果的！
不要なナトリウムを体外に排泄してくれます🌟
トマトの栄養素を効率よく摂取するには、油と一緒に、加熱して食べることがオススメです🎵
