皆さんこんばんは
BEAUTY GYM BEHAING高崎店（ビューティージムビハイング）です
今日はツボ押しで健康！リフレッシュしよう
ということで手のツボについてお伝えします
手のひらのツボを見てみると、全身の様々な箇所が対応していることがわかります。左右対称たなっているので、どちらかだけでなく、ツボを押す場合は両方とも刺激してあげましょう
グイグイと押しすぎないように注意です。また、体調がすぐれない時や、妊娠中、生理中、心臓や腎臓が弱い方は控えましょう。
➀心穴（しんけつ）
位置：中指の第一関節
効果：頭痛・イライラ・心臓や神経を落ち着かせる
➁命門（めいもん）
位置；手のひら側の小指の第二関節
効果：血行促進・冷え性・腰痛・下痢
③手拳区（しゅうしょう区）
位置：中指と薬指の間のくぼみ
効果：頭痛・のどの痛み、腫れ
④生殖区（せいしょくく）
位置：手の平側、小指下の太い横シワ始点辺り
効果：肩こり、首筋、後頭部の痛み
⑤健理三針区（けんりさんしんく）
位置：手の平中央の手首寄り
効果：ストレス、胃、肝臓を活性化
⑥足腿区（そくたいく）
位置：手の平中央、手首上（母指球の終端のくぼみ）
効果：腰痛
⑦神門（しんもん）
位置：手首つけ根の小指下
効果：イライラ、便秘、心臓の働き、胸苦しさ、味覚
症状：食べ過ぎ
⑧耳・咽区（じ・いんく）
位置：中指と薬指の間のくぼみ
効果：頭痛・喉の痛み腫れ
⑨少商（しょうしょう）
位置：親指側面の爪の高さの位置
効果：胸痛・喉の痛み
⑩手心（しゅしん）
位置：手の平の中心
効果：血行促進、血圧の上昇を防ぐ
⑪胃・脾・大腸区（い・ひ・だいちょうく）
位置：手の平親指のつけ根、生命繊維沿っ範囲
効果：消化器系の内臓活性化、便秘改善、食欲抑制（強めにおす）
⑫太淵（たんえん）
位置：親指のつけ根の手首のシワのくぼみ
効果：咳・喉の痛み・鼻水
ツボ押しはグイグイ押さずに気持ちの良いくらいのマッサージで十分効き目があります
今回は「手」でしたが「足」の方も紹介していきたいと思いますので楽しみにしていて下さい
お顔のフェイスラインをスッキリさせたい方、肌荒れ改善したい方
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