負のスパイラル

今の気分は🌗

鬱が続くと、どうしてもネガティブ思考になってしまいます。

　不安

　焦り

　絶望感

　空虚感

　など

こんなのが頭の中をぐるぐるぐるぐる

まるで負のスパイラル

自傷行為や、希死念慮が無いだけマシか

🍮