こんにちは
この間のお休みに、スタッフで集まって鍋パーティをしました
美肌効果バツグンの豆乳鍋
まず最初に豆乳だけを入れて、湯葉を作ってたべます。
その次に、おだしと具を入れて煮込んでいきます。
今回はめずらしく
芽キャベツ
入りです。
芽キャベツ入りです。芽キャベツは、ビタミンＣを豊富に含んでいて、
レモンの１．５倍、ふつうのキャベツの３倍も！
カロテンも含んでいて、ビタミンＣとの相乗効果で
ガンの予防効果も期待されている素晴らしい野菜です
ためしてみてください
スタッフ手作りのニンジンサラダ
とアボカドサラダ
です！
ニンジンにはご存じ、ベータカロチンが豊富にふくまれ、
抗酸化作用もあり、内側からの老化を防いでくれます
アボカドには、食物繊維がたくさんふくまれています
美肌効果、便秘にも効果が期待されいています
美容師たるもの、美に敏感でなくてはいけませんからね！！！
たくさんの栄養とビタミンをとって
体の内側から
キレイになれた休日でした