マインドフルネストレーニング会のご案内

今日は暑かったですね

遠くから聴こえる雷鳴からの

夕立もあり

夏を楽しませていただきました

今朝ほど知り合いとのメールのやり取りで

今日は暑い日だから

「楽しんでください」

こんな書き込みが

「暑い」

楽しむためには

ありのままを感じ受け入れること

雷鳴も

夕立も

気候の変化も

自分の周りで起こっている

ありのまま

汗をかき

息苦しさを感じても

生きてるから感じられる

マインドフルな生活を作りましょう