こんにちは♪
健康RoomBegin 中西です。
今日から5月です♪
すでにGWでお休みを満喫してるかたも多いのでしょうか？
今日の写真は、最近始めたストレッチに使用するポールと一緒に撮ってみました!!
ダイエットを始めてまもなく2週間になります
今のところ順調に進んでます♪
今日の朝の体重は、59.1kg
およそ1kgの減量!!
1kgなんてと思われるでしょうが
リバウンドをしてしまった原因である食生活の中で
朝食を抜いてたり、単品食が多かったので
バランスの良い食事にし1日3食♪にする事で
「痩せやすいカラダ」の基礎を作っています。
たった1kgしか体重は落ちていませんが
「ちょっと痩せた？」と言ってもらいました♪
そう言ってくれたのは、定期的に会う女性なんです。
ダイエットが続かない理由に
「こんなに頑張ってるのに、誰も気づいてくれない…」
っていうことがあります。
3ヵ月間「痩せる！モチベーション」を維持するのは大変です。
特に1人でダイエットをしてるとなると、更に大変だと思います。
まわりを味方につけて、モチベーションを維持してみるのはオススメですよ♪
去年、ダイエットに成功した時の体組成データを
載せておきますね。
もう少し体脂肪率を減らせればよかったのですが…
そして、リバウンドした結果がコチラ
体重10kg 体脂肪率10％
体内年齢は21歳も老けました…
この数値も、私のモチベーションになってます♪
健康RoomBeginは、ダイエット中 定期的に体組成計で測定を行うことで、筋肉量の維持、管理もさせて頂いてます。
1人でダイエットをする事に疲れているあなた…
私たちと一緒に、人生最後のダイエットを成功させましょう
今から始めれば、夏までに間に合う！！
健康RoomBeginのダイエット♪
健康RoomBegin では
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サポートをしています
皆様のダイエットが
リバウンドなく成功しますように♪
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皆様の「健康寿命を延ばす」お手伝いもしてます♪
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