ただ愚直に
自分を観察して
力が抜けて緩む場所
心地よいと感じる場所へ
戻る
朝起きた時から
自分の状態を観察して
気分は
重いのか
軽いか
どこかに
力が入ってるか
思考は
何を握り締めてるか
感じながら
呼吸とともに緩める
ただ愚直に
自分と向き合う
自分の感情が
穏やかでいられる場所を
探す
手放し
であったり
受け入れ
であったり
許し
であったり
諦め
が必要な時も
どんな感情でも
それに素直でいられることが
安心して
力を抜いていられる
本来の自分でいられる場所
自分が何者か
自分の持っているパワーを
すぐに忘れてしまうから
重さを感じたら
息苦しさを感じたら
戻る
呼吸して戻る
呼吸して戻る
本来の自分で在る場所へ
Stay Home✨