ショック・・・

雨が降り出す前に！と思って
外に出たらすでに雨。。。

少し走りました。

が。

今日は調子が悪いです。
足が全然前に進まなくて・・・
こんな事があるのか。

4.5km中、半分ぐらい歩いてました。

ずっとPCに向かってるせいか、
足がむくんで、ふくらはぎがパンパンになってます。

今からゆっくり温泉につかって
マッサージに行って来ようと思ふ。

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