本日、今年初のジョギングに行ってきました。
たばこをやめて走ってみると
変化があるかどうか試してみたところ、
やっぱりしんどさが全然違う！！！
いつも走るコースは約３周ほどしたところで
ゼェゼェしてくるのに、
今日は軽く５周も走れました。
本当はもうちょっと走れる体力残ってたけど、
いきなりそんなに張り切ってもしょうがないので
５周で止めました。
やっぱ、タバコやめる方向ですかねぇ。
少なくとも走る前２時間はキープする事から始めましょう。
そう言えば走り始めてから体重が２kg落ちて、
お正月で一気に２kg戻してしまい、
本日また２kg減ってました～
(o^-')b イェイ！
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本日の距離
ウォーキング：1.14km ジョギング：4.65km
消費カロリー：373.5kcal
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