今日の杉浦友紀アナは大ぶりなネックレスで華やか！(*'-')ﾉ
…そしてグイッと…(*'-')
『ケトン体ダイエット』16日目。
今日の昼ご飯は、
『とんかつ』
『鮎の塩焼き』
『茹で蛸』
『生野菜（トマト、キャベツ）』
『フルーツ（ゴールドキウイ、オレンジ）』
今日もおかずが多すぎますね。
茹で蛸って。
まあ、１日がかりで食べます。
結局、とんかつ３分の２とトマト、フルーツだけ食べました。
で、今日は市役所に用事があったので、寄って（くたびれもうけ）、
その足で、プールへ。
今日も普段どうりのメニューをこなしました。
今日は派手な海パンの若者（プールから上がってから若者とわかった）とちょっと張り合って泳いでみたりしました。
残念ながら惨敗でした。
でも、あと、10㎏なり15㎏なりラードを削ったなら、そこそこいい勝負になるかも。
その日まで首を洗って、ま、待ってろよ！…ﾌﾌﾌ…(*'-')
で、恒例の体重も２日前と比べて300gの減少。
いいペースですね。
今日の晩ご飯は、
『スモークチキンのサラダ（199円）』
『天然はまちお刺身（199円）』
はっきり云って、養殖物の魚は怖くてとてもじゃないけど食べる気がしませんが、
地元産の天然物となると、つい買ってしまいますね。
やはり美味しいです。
それと、今日は、偽ルービーもいつもの糖質50％OFFのものから、
糖質70％OFFのものに替えてみました。
70％OFFだとまだ我慢できますね。
糖質０％だと、ルービーとして大切なものが欠けている気がしましたが。
それと、昼ご飯の残りの『鮎の塩焼き』と『キャベツ』、『とんかつ３分の１』、『茹で蛸』などを食べてしまわなければいけません。
今日も残業しようかな。
でないととても、食べきれないかも。
で、残業をしたのですが、
いまいちお腹がすきませんね。
茹で蛸は余計だったな。
やっぱり。
結局、真夜中に、とんかつ３分の１と、鮎の塩焼き、キャベツの千切り山盛りをヱビスビールで流し込みました。
ダメだ。
明日は締めなければ。