突然、やってきた腰痛
しかも、普通の腰痛ではないことは
症状ですぐに気づき、あれこれ調べて
自分の症状にいいと言われる
ストレッチとかを、いくつか試したが
まったく、効果なし・・・
試しているそばから、効果ないなってわかる（笑）
そこで、あまり一般の人にはすすめられない
とある方法で治すことに・・・
思ったとおり、かなりよくなり、数日で痛みが消えた
そう、まったく痛みがない状態になった
が、しかし・・・
雪！！！
しかも、その日、出かける予定があったために
外出すると・・・かなり寒くて・・・どんどん冷えて・・・
じわじわと、痛みが復活・・・
痛みは消えたとはいえ
完全に治ってるわけではなかったので
雪が降り、みぞれになり、
雨となった日の寒さには
ちょっと、耐えられなかった(T_T)
とある方法で、一気に痛みを解消し
これから、ちゃんと治すところだったけど
再発したので
ちょっと方向転換
というか、最初からそうすればよかった
これ
↓
エゴスキュー
ずいぶん前に、個人セラピーを受けたこともあり
その効果は、体験済み・・・
そのときは、腰痛でもなく
特に、体に大きな問題となる
不具合があったわけではないけど
エゴスキューが、優れものだということは
体験して、よくわかった
個人メニューをつくってもらい
その後、毎日つづけていたこともある
（あきて、途中でやめたけど 笑）
腰痛にいい、エクササイズがあるのは
わかっていたので、早速、今日の朝から
それを試すことに・・・
すると・・・
もう、とある方法でかなり改善されていたこともあり
たった、１回のエクササイズで、かなり痛みが消えた
これは、数日間、ちゃんとつづけたら
完全に治ると実感・・・
まじめに、やろうっと！
（って、最初からエゴスキューにすればよかった）
エゴスキューのエクササイズの多くは
ほとんど、ねころがっているだけだったりする
ストレッチのように
あまり体を動かすことなく
体の状態がどんどんよくなっていく
とっても、不思議なものだったりする
もちろん、良くなるのには、ちゃんとした理由がある
個人セラピーなどで、説明を聞くと、納得する・・・
人間の体というのは、すごいなって思う・・・
（最近は、DVDを見ながら自宅で自分でできるようになって便利）
体を、動かしたりしなくてすむので
痛みがひどい人などにとっては、かなりいい
痛みがあったりすると、ストレッチなどは
動きによっては、ちょっときついときがあるけど
寝転がってるだけというエクササイズなら
無理なくできる
毎朝がエゴスキュー エゴスキューのエクササイズは
朝するのがいいということで
朝起きて、すぐにするんだけど・・・
寝転がってるだけのエクササイズだと
体がどんどん、リラックスしてきて・・・
そのまま、寝ちゃう危険性が高い（笑）
個人セラピーのとき
インストラクターの女性は
そのまま寝ちゃってもいいですよ
とは、言っていたが・・・
朝起きたばかりで、
また寝るわけにはいかないよね（笑）
というわけで、毎朝ちゃんと時間をとって
とある方法と併用して、エゴスキューで
ほぼ、寝転がりながら腰痛を治します
明日の朝もエゴスキュー と、ブログを更新している今・・・
ほとんど、痛みがないけど（笑）
この機会に、集中デトックスと
エゴスキューによる体のメンテナンスをして
南の島に行くときには、体調万全で↑
あったかい南の島に行ったり
温泉に行ったりするだけで
よくなりそうだけど
どちらに行くにしても
良くなってから行くほうが楽しい
エゴスキューで毎朝
２度寝寝る子は治る・・・