昨日は、最高257で、200台の血圧が丸１日続き、とてもつらかったです。
血圧が上がってしまった時のルーティンで、
食事は日本蕎麦にしました。
あとは買い置きの野菜ジュースを飲みました。
韃靼蕎麦茶は忘れました。😵💦
努力のお陰で、寝る時には146-116まで下がりましたが、眩暈が起きるかも？の不安で、寝返りを打たないようにしていたので、熟睡出来ませんでした。
今朝は、151-100-80ですが、計測するときの♡マークが昨日から消えません。
257から146まで一気に下がると頭痛がします。😥多分、１日で100も血圧が上がり下がりしたので、血管に相当ダメージがあるのでしょう。😥
これからは血管にダメージを与えない生活をしたいです。😥
息子と一緒だと、なかなか『まごはやさしい』食事にはできなくて。（揚げ物が多いです。）😔
息子さんが進学で夫婦２人のご飯になって寂しいお母さんが羨ましいです。😵💦
今日は、部屋の模様替えをしたいのですが、やる気はあるのに、体が言うことを聞いてくれません。😭
ぼちぼち行きます。
夫の退院は、少し延ばしてもらおうかなあ？🤔