本来の自分で自由に生きたいあなたへ
心と脳を整えることで
魂がよろこび
がんばることなく
あなたの人生が自然と輝き始める
Brilliant自分覚醒コーチ 五十嵐真弓です
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)
雪とコロナの影響で
外出がすっかり減りました
好きなお店で、
食器を見たり文房具を見たいのですが
今年に入っていっていません
ちなみに文房具の中でも特にノートを探すのが好きです
いつもその時ピンときたA5のノートを何冊か買うのですが
最近は愛用ノートのサイズがA４に代わりました
A4の素敵なノート探したいです
さて本題です
ずばり、現実変化を加速するワークは
ノートワークです
突然ですが、あなたは今どんな気分ですか？
私のセッションでは、気分や感覚を聞いていきます
しかし、生活の中で、今どんな気分？と聞かれることも
意識することもあまりなくて 戸惑う方がほとんどだと思います
私も、初めてセッションを受けたとき
私：気分？？？・・・悲しい
コーチ：悲しいとどんな気分ですか？
私：悲しいって言ったのに、どんな気分て？？？えーっと
と全然言葉にできない、または同じこと繰り返してしまったり
でもコーチに聞かれるから、
集中して感覚を感じ、さぐる
そんな風にセッションを何回か繰り返していくうちに
感情を深堀りして感じることができるようになりました
気分や感情は私たちの現実を変化させるに
とても大切なものです
そしてそれを言語化できると気づきがあり、深まり、
自分の根本原因が
潜在意識でも、顕在意識でもキャッチしやすくなります
気分を言語化するのには慣れが必要です
自分の感覚を言語化する練習として
ノートワークがお勧めです
誰にも見せなくていいので
怒りでも喜びでもいいので
熱い思いを感じたときに
どんどん自分の感情を書き出してください
私はどう思ってる？本当はどう思ってたんだろう？
自分で自分に聞いてあげてください
もちろん、感情日記のように
毎日、どんな気分だったか、どんな気分を強く感じたのか
書いておくのもお勧めです
つぎに
ノートワークを活用して頂きたいのは
理想の未来を言語化することです。
占い鑑定をしていた時に
彼が私のことを好きなら復縁したい
とか、
将来、お給料が上がるなら仕事を続けたい
とか
旦那さんが反省してくれるなら離婚しなくてすむ
といった相談がありました
もちろん占いなので占いました
でも、相談者さんが
本当に望んでいることに気づいてもらえるよう心掛けました
そして本当の望みを叶えてほしいと思っていました
どうしたいのか分からない場合も多々あります
決められない時も・・・
そんな時はやっぱりノートワークです
一切の制限を外して
自分がどうしたいのか書く
とにかく好きなことを書きまくります
すると、見えてきます
自分の感情も
自分の最高の未来も言語化できた方が
望む現実を引き寄せるスピードは速いです
最後までお読みくださり有難うございました